[Indigo Jysyne]

Hej!

Något som hjälpt mig väldigt mycket är att arbeta med mental träning och positiva affirmationer. Jag spelar in positiva stödjande fraser på band som t.ex jag är älskad, jag duger etc dessa lyssnar jag sedan på gång på gång. Det har läkt mitt inre väldigt mycket och gett mig betydligt större tillit till andra människor. Det gäller bara att inte ge upp för det är en process. Styrkekramar till dig

[Indigo Jysyne]

Hallo hallo!

Nej ge inte upp. Jag vill berätta om något som hjälpt mig väldigt mycket nämligen mental träning och positiva affirmationer. Det har fått mig på banan igen. Jag spelade in positiva stödjande fraser som t.ex jag är älskad, jag duger, jag kan e.t.c på en bandspelare sedan lyssnade jag på detta om och om igen. Det läkte mig sakta inombords och jag började se ljusare och ljusare på tillvaron. Detta räddade mitt liv. Men det går inte över en natt utan man får träna och träna men efter ett tag kommer en vändning. Massor av styrkekramar till dig.

[Indigo Jysyne]

Hej!

ville bara tipsa om något som fått mig att må betydligt bättre. Nämligen mental träning och positiva affirmationer. Jag spelade in positiva och stödjande fraser sedan lyssnade jag på dem om och om igen. T. ex jag duger, jag är älskad etc. Det läkte mig sakta inombords och jag började tro mer och mer på de positiva affirmationerna och jag började se ljusare på tillvaron. Ge inte upp bara för det är en process och går inte på en dag. Styrkekramar till dig.

[Indigo Jysyne]

Jag har kämpat på med dåligt mående i många år. Det som till slut hjälpte mig må bättre var mental träning och positiva affirmationer. Jag spelade in dem på band, som t.ex jag är älskad, jag duger. Detta lyssnade jag sedan på om och om igen. Det läkte mig mer och mer inombords och sakta men säkert blev jag positivare och kände mig starkare. Detta är det som hjälpt mig bäst av allt jag försökt med. Det gäller bara att hålla ut för det är en process. Styrkekramar till dig.

[Indigo Jysyne]

Nått som har hjälpt mig mycket när jag känt mig nere och depressiv är att jobba med positiva affirmationer. Man kan skriva ned dem eller spela in dem på band och lyssna på dem. Jag upprepar en stödjande jagstärkande affirmation tillexempel jag är älskad, jag duger etc. Efter ett tag så ger de negativa tankarna vika och man börjar tro på det positiva istället. Det viktiga är bara att man inte ger upp för det är en process. Skickar styrkekramar till dig.

[Indigo Jysyne]

Jag lider med dig. Det låter fruktansvärt jobbigt. Något som hjälpt mig mycket när jag mått dåligt är mental träning och positiva affirmationer. Upprepa något som känns som ett stöd för dig själv. När man hållt på så ett tag börjar man tro på det man säger till sig själv och de negativa tankarna börjar så sakta ge vika och hoppet kommer.