[Indigo Jysyne]

Låter jättejobbigt. Har du någon du kan prata med? Det tror jag kan vara bra. Kanske det också finns någon medicin mot ångesten tänker jag. Vänd dig till psykiatrin eller psykakuten om du inte orkar vänta. Hoppas det vänder för dig.

kram😍

[Indigo Jysyne]

Hej!

Försök med att visa honom hur mycket du uppskattar honom när ni träffas. Tänk att du har något att ge honom också som han behöver för att må bra. Det är ju inte roligt om det är för mycket konflikter i en relation och om man inte kan göra den andra nöjd även om man försöker. Hoppas ni kan hitta tillbaka till varandra.
Kram från mig till dig😍

[Indigo Jysyne]

Hej!

Har du ingen kontakt inom psykiatrin? Jag har en vän som hade panikattacker och sedan han fått medicin mot det så har det blivit mycket bättre. Han fick nått ssri preparat. Det är nog svårt om man behöver få kontakt med någon genast och inte vet när det kommer. Då är det som du säger någon jourhavande medmänniska eller så. Det är väl bra att ringa psykakuten om man måste. Kanske kan du också fundera över när och vad som utlöser panikattackerna och på så sätt undvika sådana situationer om det nu är möjligt alltså. Om du får en panikattack kanske någon lugnande medicin kan dämpa den så det blir mer hanterbart för dig.

[Indigo Jysyne]

Hej!
Det är jättejobbigt att bära på känslan av att vara värdelös, känna självhat och vara otrygg. Jag har själv gjort det under lång tid. Det blev dock bättre när jag började läka min inre sår. Då kunde jag känna mer kärlek till mig själv och uppleva mer kärlek i alla mina relationer. Vissa blir hjälpta av terapi med att läka sig men även till exempel meditation kan hjälpa.
Tänk på att du är en värdefull person. Det är de negativa tankarna som spelar dig ett spratt.
Det är ju viktigt att känna närhet i ett förhållande. Är detta något som du kan prata med din partner om?
Du är ju värd att ha det bra i livet och i förhållandet.
Kram till dig från mig😍

[Indigo Jysyne]

Hej! Låter som en väldigt jobbig situation. Finns det någon du har förtroende för. Någon du kan prata med om dina tankar. Det är ju lättare att hitta olika lösningar på problem med hjälp av andra och deras perspektiv. Fast det är ju förstås viktigt att man träffar någon som man tror på och litar på då.
Hoppas du hittar någon väg ut. Du är värd ett bra liv. Tänk på att du är en värdefull person.

[Indigo Jysyne]

Han är inte värd dig. Det finns betydligt trevligare killar därute. Hoppas du hittar någon som ser och uppskattar dig och som du kan ha ett sunt förhållande med. Destruktiva relationer skäl bara av ens energi. Satsa på en mognare kille.

[Indigo Jysyne]

Förstår att det är jobbigt. Finns det någon oas du kan komma på. Alltså något ställe där du kan hitta energi, glädje eller kraft.
Kanske skulle det också vara bra om du kunde prata med någon om detta. Någon som kan hjälpa dig må bättre. Jag tror nämligen att man skall känna glädje och tillfredsställelse mitt i sin vardag. Iallafall som oftast.
styrkekramar från mig till dig.

[Indigo Jysyne]

Håller med föregående person. Du är bra nog. Du har bara inte hittat någon riktig vän ännu.

[Indigo Jysyne]

Hej!
Det är jobbigt att känna sig ensam. Om du har något intresse för något så kan du ju engagera dig i en förening för det. Då blir det både intressant och du kan hitta nya vänner. Annars finns det ju volontär verksamhet inom t.ex Röda korset och Stadsmissionen. Där kan man både göra en bra insats och på så sätt känns sig värdefull och träffa nya vänner. Det brukar också finnas olika träffpunkter i storstäderna sök på nätet. Hoppas du hittar något.

kram

[Indigo Jysyne]

Hej!

Låter som du har det jättejobbigt. Tror att det skulle vara bra om du fick någon att prata med och få stöd ifrån. Om det inte funkar med vården skulle du ju kunna vända dig till Svenska Kyrkan där du bor. Exempelvis en diakon. Det är gratis och de har tystnadsplikt. Det kanske är lättare att hitta lösningar i din situation om du inte är helt ensam.
Kramar från mig till dig.

[Indigo Jysyne]

Det är jobbigt att ha det så. Det kan bli bättre. Inom kbt:n utmanar man sina negativa tankar och försöker ersätta dem med mer självstödjande tankar. Det kan göra att man på sikt får bukt med problemet. Man kan gå i terapi men det finns även en självhjälpsbok med ett program i där man kan jobba själv med det. Den heter social fobi effektiv hjälp med kbt. Man kan även träna sig själv i självmedkänsla dvs vara snäll mot sig själv på olika sätt.
Detta var bara lite tankar. Jag har själv haft lite samma problem men försökt jobba med det på olika sätt och tycker det blivit bättre.

[Indigo Jysyne]

Hej!

Låter som att du har alldeles för mycket som är jobbigt på dina axlar. Har du någon som du har förtroende för som du kan vända dig till för att få lite stöd av? Om man har någon att prata med som man litar på kan det ju minska hopplöshet. Det kan också leda till att man hittar lösningar på olika problem som man inte sett innan.  Jag tror inte du är ful men det kan vara jobbigt att kämpa med vikten.
Styrkekram till dig.