Skapade svar

Visar 12 inlägg - 13 till 24 (av 67 totalt)
0
  • Hej!

    Jag har aldrig haft problem med några droger eller så. Däremot har jag haft dåligt självförtroende/ självkänsla och social fobi. Jag har gått i kbt men det som hjälpt mig mest är mental träning. Jag har sakta men säkert bytt ut negativa kritiska tankar mot positiva stödjande tankar. Detta har gjort att jag blivit säkrare på mig själv. Jag har spelat in positiva affirmationer som att jag duger, jag är värdefull på band och sedan lyssnat på dessa regelbundet. Om du vill prata med någon som inte för journal kan du t.ex vända dig till svenska kyrkan för samtal. Man behöver inte alls vara troende för att få stöd och hjälp av diakon eller präst. Hoppas du mår bättre snart. Styrkekramar från mig till dig💕

    Så synd att du går runt och känner så. Du är bara 22 år och borde ha hela livet framför dig. Har du någon du kan prata med om detta? Du kan ju få hjälp genom psykiatrin men det finns även andra som man kan vända sig till t.ex diakoner i Svenska kyrkan. Man behöver inte vara troende för att vända sig dit. Jag har också mått dåligt i många år men det som till sist gjorde att jag mådde bättre var mental träning. Jag spelade in och lyssnade på positiva affirmationer dagligen. Med tiden så byttes mina negativa kritiska tankar ut mot positiva stödjande tankar. Man kan också bygga upp sitt psyke med mindfulness och meditation. När man får bättre självkänsla och självförtroende börjar också relationer att fungera bättre. Du är inte värdelös tro inte på den tanken. Alla människor är värdefulla. Jag tror säkert att det skulle vara personer som skulle sakna dig om du inte fanns mer. Hoppas du kan vända din situation. Styrkekramar från mig till dig💕

    som svar på: Ev Val, inte igen

    Hej!

    Är det själva röstsituationen i vallokalen som är jobbig eller är det all information kring vad de olika partierna tycker som är jobbig för dig?Jag tänker att det borde finnas stöd för dig att få oavsett vilket. Det brukar också finnas personer som kan vägleda en där på plats i vallokalen. Viss information kring partierna kan man ju söka på nätet. Det går ju också att förtidsrösta vilket inte är lika stressigt med lika mycket folk som det är när man går till vallokalen. Styrkekramar från mig till dig.

     

    som svar på: OS-guld i ensamhet

    Hej!

    Jag tänker att det är bra av dig att du försökt ta kontakt också. Du sitter inte bara och väntar. Det är nog inte så bra att gå runt och känna så att det är något fel på en hela tiden. Själv känner jag att detta med relationer blivit lättare och bättre för mig när jag försökt förbättra självförtroende och självkänsla. Jag har jobbat en del med mental träning och då närmare bestämt med positiva affirmationer. Det innebär att man ger sig själv positiv bekräftelse vilket kan vara väldigt bra när man inte får så mycket av den varan från andra. Då känner man sig inte heller lika nertryckt. Något annat jag tänker på är om ni kan förenas kring något intresse du har. Tillexempel i en förening och på så sätt få nya kontakter. Hoppas du hittar något sätt så du slipper vara så ensam. Styrkekramar från mig till dig💕

     

    som svar på: Det här med syskon…

    Hej!

    Låter jobbigt med tävling och konkurrens hela tiden. Kanske är det alltid så att man jämför sig lite med andra men om det blir för mycket blir det jobbigt ju. Om jag får utgå från mig själv så känner jag att det inte blivit lika mycket tävling och konkurrens efter hand som min självkänsla stigit. Då har det blivit mer samarbete och samverkan. Jag tror också man skall försöka ta kontakt med sitt inre och känna efter vad vill jag, vad längtar jag efter och inte fokusera så mycket på vad andra gör. Låt dem göra vad de vill så gör jag vad jag vill. Om man lever efter sina egna värderingar i livet så har man lättare för att bli lycklig. Jag tänker också att yngre syskon kan ju se upp till en och därför göra likadant ibland. Bara lite tankar kring det du skrev. Hoppas du slipper känna såhär och att du kan komma bättre överens med dina syskon. Man kan ju faktiskt också ha roligt tillsammans. Styrkekramar från mig till dig💕

    Hej!
    Det är jobbigt med tomhetskänsla men jag tänker att du kanske skulle prata med din psykolog ändå. Hon har kanske några kloka tankar om det. Själv har jag burit på en stor tomhetskänsla. Jag håller sakta på att läka ut den. Mest har jag använt mig av mental träning men jag har hört andra som blivit hjälpta av mindfulness eller meditation. Det är en process så det tar lite tid men på sikt tror jag det kan hjälpa dig. Ibland måste man förstås städa men försök också att vara lite snäll mot dig själv och inte döma dig för hårt när du inte orkar allt. Styrkekramar från mig till dig💕

    Hej!

    Låter som du har det jobbigt. Jag har själv lidit av social ångest och dålig självkänsla. Jag har gått i kbt men det som hjälpte mig mest var mental träning. Jag använde mig av positiva affirmationer. Bytte sakta men säkert ut negativa kritiska tankar mot positiva stödjande tankar. Ju mer jag lyssnade på dessa stödjande tankar desto lugnare blev jag. Kanske kan vara nått för dig. Styrkekramar från mig till dig💕

     

    Jag är betydligt äldre än dig men jag tror det är många som känner igen sig. Det är nog många som är oroliga inför framtiden efter studenten. Jag tänker att du kanske skulle skaffa en professionell kontakt av något slag. Det är bra att ha någon att prata med inte behöva bära allt själv. Jag tänker också att du kanske har nått intresse och därigenom kan hitta likasinnade tex i en förening. Har också hört att man kan dämpa sin social fobi genom att utsätta sig i små steg. Hoppas det ordnar sig för dig. Styrkekramar från mig till dig💕

    Tänker på dig. Det kan vara en oerhörd saknad när någon som varit så nära går bort. Jobbigt också att veta att det var så smärtsamt för henne. Styrkekramar från mig till dig💕

    som svar på: Kanal för ensamma

    Tack för tipset😀👍

    som svar på: Ensam typ

    Hej!

    Jag tycker verkligen det skulle vara synd om du tog ditt liv. Du verkar ju ha mycket att ge. Dina barn behöver dig säkert även om de snart är vuxna. Med tiden kommer också barnbarn som behöver dig. Jag har själv lidit av väldigt dålig självkänsla och även dåligt självförtroende. Det har gjort att jag inte riktigt har haft nytta av den akademiska utbildning jag har. Det har också gjort mig ensam. Idag mår jag emellertid bättre och det som hjälpt mig mest är mental träning. Jag har jobbat med positiva affirmationer och successivt bytt ut negativa kritiska tankar mot positiva stödjande tankar. Det har varit en process så det går inte över en natt men med tiden så bygger man upp sig själv. Jag vet även andra som haft hjälp av mindfulness och meditation för att få bättre självkänsla. Detta leder till att man ser optimistiska på livet och sin situation. Jag känner också mer glädje över små saker som händer i vardagen. Hoppas du mår bättre snart. Styrkekramar från mig till dig.

    Hej!

    Jag ser att det var ett bra tag sedan du skrev men jag svarar på detta ändå. Ville bara säga att jag tycker mig hittat ett bra sätt att hantera ångest och dålig självkänsla och det är genom mental träning. Jag har jobbat med positiva affirmationer dagligen och det har gjort att jag blivit starkare. Jag har bytt ut negativa kritiska tankar mot positiva stödjande tankar. Jag vet också andra som använt sig av meditation och mindfulness och på så sätt mått bättre. Mindfulness kan du läsa om på nätet och meditation kan vara så enkelt som att du söker upp en lugn trygg plats och sedan sitter ner och följer dina andetag ut och in. Hoppas du hittar din väg till bättre självkänsla. Kram till dig från mig💕

Visar 12 inlägg - 13 till 24 (av 67 totalt)
0