Till alla oavsett

Wow! Vad fint att fler hittat hit! ❤️

Kram till alla som behöver

 

Red Simyna skrev:

Wow! Vad fint att fler hittat hit! ❤️ Kram till alla som behöver

Du är för go, Red Simyna. Så frikostig med dina ord och känslor 💜 Det känns bra att fler hittat den här tråden. Och att det alltid finns någon här som läser och svarar, så ingen behöver känna sig ensam. 💞

Åh detsamma Teal Cutedi!!! 💜 Uppskattar dina inlägg rejält! Alltid givande att läsa. Tack för tiden du lägger ner här på Mind.

Varmt välkomna alla nya i tråden som sagt. Hoppas ni också kommer trivas här 🙂

Nu är det ju mitt i natten så frågar då om ni sovit gott? (För antar ni läser det här om några timmar först :))

Purple Myhoby,

Tänker på dig. Psykologer och jourer får verkligen inte vara oåtkommliga när man mår så himla dåligt och behöver de som allra mest. Ledsen att det är så!!! Blir orolig för dig och vill att du ska må bättre. Finns det något jag möjligtvis kan göra?

Pink Tuhotu,

Stor kram till dig! Förstår att du också har det extremt plågsamt och svårt just nu. Önskar jag kunde lyfta bort bördan så du fick andrum och återhämtning för en stund. Ställer dig lite samma fråga: Kan jag göra något så du mår lite bättre?

Tänker på er båda. Ni är viktiga och värdefulla <3

 

 

Vad glad jag blir när fler har sökt sig hit, inte för att ni mår dåligt så klart utan för att vi kan hjälpa varandra utan krav.

Har en rejäl svacka nu och vet inte riktigt hur jag ska göra med vissa val. Tankarna bara snurrar och kroppen är ständigt spänd med ångest som följd.

Vet att det blir bättre men är förbaskat jobbigt ändå…

Tack för att ni finns 😊

Red Simyna,

Tack för svar. Det kändes skönt att höra att någon förstod och lyssnade. Det gör det lättare att landa i situationen.

Har någon tips på vad man kan göra när tankarna och ångesten är som värst? Finns det någonting ni brukar göra för att lätta på smärtan? Kram<3

Hej alla. Det jag brukar göra när det är som jobbigast förutom att läsa och skriva här😊 är att ringa någon för att få hjälp att få perspektiv på saker, ta ett varmt bad för att försöka slappna av lyssna på avslappningsövningar eller sommarprat på radion, gå ut i naturen, har så lite energi att om jag gör för mycket så blir det värre för när jag blir trött så ökar stressen så det är lugna grejer som gäller.

Sen känner jag mig piggare nån dag och ibland är det då svårt att bromsa i tid för det är så roligt.

Då kraschar jag.

Har utmattningssyndrom…

Välkomna ska ni vara ni nya i tråden! <3 Kram på er alla! <3

Blue Bidoga,

Ledsen att läsa att du har en svacka nu! Är det något speciellt som hänt – om du vill säga?

Kram!

Pink Tuhotu,

Hörde någon säga någonstans att ångest kan vara känslor som inte kommit upp till ytan. Att det just är den där diffusa känslan av obehag och som man inte riktigt kan sätta ord på som är själva definitionen av  ångest. T ex att man kan få ångest över missförstånd i kommunikationer för det väcker känslor som man inte riktigt förstår vad de kommer ifrån mm. Efter jag hörde det så har jag blivit mycket mer on spot/bestämd på att försöka sätta fingret på vad ångesten kan handla om. Vad det är som skapar såna obehagskänslor. När jag har lyckats identifiera att det är t ex oro över det här och det här så brukar ångesten minska eftersom jag upplever mig har större kontroll på situationen. Tycker ångest handlar så mycket om kontrollförlust på något vis. Känner du igen dig något i det?

[Purple Melumi]

Finns också här och lyssnar och om jag kan, ger stöd. Det ger mig lindring i mitt eget mörker, att kunna finnas där för Ngn annan❤️ Som Blue Bidoga skrev angående att göra saker som lindrar ångest och mörker…jag tränar mig i att göra snälla saker istället för saker som dövar…en promenad hur kort den än må vara lr en varm dusch kan bryta mörkret för en stund…likaså skriva här och känna att Ngn finns där för en…kanske har man långt därinne ett intresse som ångesten och mörkret lagt en slöja för…jag har tex målning som jag så smått tagit upp. Iaf när jag mår ”bra”. Är ingen konstnär och när det är mörkt är motivationen borta..men brukar intala mig att jag ska måla stunder när jag mår bättre…ibland kan det vara det som håller mig uppe den dagen…
Har ni ngnting som ni egentligen vet att ni tycker om att göra där kroppen ”lurar” genom att dämpa motivation, inspiration och lust…❤️?

Purple Melumi jag gillar också att vara kreativ. Det kan dock vara olika i olika perioder vad jag vill skapa inom. Att skriva tycker jag är väldigt hjälpsamt eftersom man kan sätta ord på det man känner, både sådant man känner just i stunden och sådant man känt tidigare och som man behöver bearbeta. Man kan skriva av sig i största allmänhet eller skriva i en bestämd form, tex novellform. Novellen kan antingen vara självbiografisk eller att man skapar en karaktär och låter den känna vad man själv känner eller känt även fast personen och handlingen är påhittad. <3

[Purple Melumi]

Att skriva i olika former- noveller,dikter osv är förlösande, håller med dig Indigo Qugugo….

Att lindra ångest genom att göra saker som inte skadar en…det är åtminstone min utmaning..har så svårt att vara snäll mot mig själv….Ngn som förstår vad jag menar?