Till alla oavsett

Har sjuka sömnproblem. Vaknar 3-4 klarvaken och kan då inte somna om förrän 06-07. Sover då kanske ngn timme till. Pluggar hemifrån sedan i mars och tror det har något med hempluggarsituationen att göra. Har varit ute på praktik i fyra veckor och när jag måst gå upp samma tider varje dag och kommit hemifrån så har sömnen funkat. Försöker ju ha rutiner hemma också men det är såklart svårare. Det kräver en enorm disciplin att gå upp på mornarna och inte lägga sig dagtid om man sover för lite natt efter natt, vecka efter vecka. Att ngt så grundläggande som sömn ska behöva vara en sån uppförsbacke. Att det liksom ska kräva flera veckors hårt arbete att komma i fas och så räcker det med att man gör ett litet fel ngn dag, tex dricker kaffe för sent, för att man ska behöva börja om. Vet inte hur jag ska lyckas upprätthålla rutinerna då, man är ju fan ingen robot. Blir helt apatisk av detta. 🙁

Jobbigt med oro över framtiden, Blue.

Oerhört tungt med sömnen också, Indigo! Förstår vad du menar med att känna sig apatisk. Ingen ska behöva bli en robot för att klara av sitt liv. Verkligen inte!

Stor kram till er båda!

 

Vet ni, idag var faktiskt en helt ok dag!

Försökt tänka snälla tankar om mig själv och idag funkade det ganska bra 🙂

Vad härligt att höra Blue Bidoga! <3

Blue Bidoga skrev:

Teal Cutedi: Kan du nån mer rolig historia som muntrar upp en i livet? Behövs! (känn ingen press, 🙂)

Har många historier…men alltid svårt att välja en som passar alla i sådana här sammanhang, då det kan hända att någon tar illa upp. När det snart är jul, så kommer här iallafall ett städtips inför julhelgen som alla kan ta del av om man har det stökigt hemma. Kan även användas vid andra tillfällen….

1. Skapa en mapp på datorn

2. Ge mappen namnet ”Stöket i lägenheten/ huset”

3. Gå och ta ett glas vin, glögg eller någon annan god dryck…

4. Högerklicka sedan för att ta bort mappen

5. Upp kommer då frågan, ” Vill du ta bort stöket från lägenheten/ huset permanent?”

6. Klicka på JA- knappen

Lägg upp fötterna på bordet, och bara njut av ditt vin eller annan dryck 🍷

 

Hoppas alla får en stökfri dag idag också! ♥️

 

 

 

 

[Yellow Horaka]

Teal Cutedi skrev:

Har många historier…men alltid svårt att välja en som passar alla i sådana här sammanhang, då det kan hända att någon tar illa upp. När det snart är jul, så kommer här iallafall ett städtips inför julhelgen som alla kan ta del av om man har det stökigt hemma. Kan även användas vid andra tillfällen…. 1. Skapa en mapp på datorn 2. Ge mappen namnet ”Stöket i lägenheten/ huset” 3. Gå och ta ett glas vin, glögg eller någon annan god dryck… 4. Högerklicka sedan för att ta bort mappen 5. Upp kommer då frågan, ” Vill du ta bort stöket från lägenheten/ huset permanent?” 6. Klicka på JA- knappen Lägg upp fötterna på bordet, och bara njut av ditt vin eller annan dryck 🍷 Hoppas alla får en stökfri dag idag också! ♥️

Tackar. Önskar detsamma !!!

[Yellow Horaka]

Anonym skrev:

Hej! Det värmde mitt hjärta av att läsa denna tråd. Känner igen mig i flertal av de saker som ni tagit upp. Jag går igenom mörka perioder av ångest och isolering. Funderar mycket på om jag kan lida av PMDS då jag märkt ett mönster och min PMS ofta kan innebära att jag mår så dåligt att jag varit nära på att göra stora livförändringar (t.ex. göra slut med min partner för att sen tänka när perioden är över att det var tur att jag inte gjorde det!) Har även fått självmordstankar på senaste tiden vilket skrämmer mig. Nu är det extra illa då det är helg men jag upplever att ingen vill umgås med mig. Varken vänner, familj eller partner. Vågar inte heller fråga någon då jag är för rädd för att bli avvisad. Finns här någon som känner igen sig i detta? Hoppas att ni alla ändå har en helt okej helg i alla fall!

Hej, känner inte igen mig i PMDS eller PMS men i de mörka tankar du känner och ensamheten/isoleringen. Blir gärna en vän, som vill umgås. Bara skriva igen, om/när du vill. Må väl !!!

Till Red Simyna: Har sett dig flera gånger stödja och hjälpa folk, bl.a mig. Hoppas att du själv har människor som du i sin tur kan stödja dig på. Världen behöver folk som dig.❤️

Tusen tack för fantastiskt fina ord, Azure Faqocy! ❤️

[Yellow Horaka]

Håller med dig, Azure Faqocy.

Fler behövs som dig Red Simyna, och önskar jag själv kan bidra till andras hjälp. ❤️

Tack fina Yellow Horaka!

Vad gulliga ni är <3 Ni behövs också!

Indigo Qugugo skrev:

Har sjuka sömnproblem. Vaknar 3-4 klarvaken och kan då inte somna om förrän 06-07. Sover då kanske ngn timme till. Pluggar hemifrån sedan i mars och tror det har något med hempluggarsituationen att göra. Har varit ute på praktik i fyra veckor och när jag måst gå upp samma tider varje dag och kommit hemifrån så har sömnen funkat. Försöker ju ha rutiner hemma också men det är såklart svårare. Det kräver en enorm disciplin att gå upp på mornarna och inte lägga sig dagtid om man sover för lite natt efter natt, vecka efter vecka. Att ngt så grundläggande som sömn ska behöva vara en sån uppförsbacke. Att det liksom ska kräva flera veckors hårt arbete att komma i fas och så räcker det med att man gör ett litet fel ngn dag, tex dricker kaffe för sent, för att man ska behöva börja om. Vet inte hur jag ska lyckas upprätthålla rutinerna då, man är ju fan ingen robot. Blir helt apatisk av detta. 🙁

 

Är nästan i samma sits! Pluggat på distans sedan augusti och läser ett program som är väldigt självständigt. Det är jättesvårt att få rutiner och självdisciplin. Istället för att inte kunna sova så sover jag istället alldeles för mycket! Oftast mellan 10-12 timmar per natt. Blir extremt trött och seg av det och deppigt när dagarna blir så korta. Försöker ställa klockan varje dag men när man inte har någonstans man måste vara en specifik tid blir det lätt att man bara stänger av den och sover vidare… Försöker göra en tidsplanering med egna deadlines och försöker ha möten med lärare eller klasskamrater för att motivera mig själv. Någon annan som har tips på hur man tar tag i saker och ting? Kan handla om vad som.

Hoppas alla haft en fin helg!