Så nu är man här igen

[Green Dyjyse]

Red Vyvema skrev:

Jag brukar inte använda en skala men så fall är min ångest idag 8/10. Vill allvarligt dö, blivit retad idag, känner mig svag, bråkat med min kille igen. Jag vet inte ens om jag kan hantera min ångest länge till men bra att din ångest har lugnat ner sig lite i alla fall. Jag måste gå hem idag, över en bro så det jag kan göra är ju att hoppa.

Min eftermiddag blev sämre, så min ångest har ökat till 6-7/10. Har en massa idéer i huvudet, men jag vet inte om jag vågar genomföra dessa. De bygger på att jag ska försöka ignorera min ångest och depression och göra saker mot min vilja. Sådant som psykologer vill att man gör när man har ångest. Alltså utmana mig själv. Göra saker jag normalt inte gör. Resa bort, kanske till och med sova borta. Men jag kommer antagligen inte att våga.

[Red Vyvema]

Green Dyjyse skrev:

Min eftermiddag blev sämre, så min ångest har ökat till 6-7/10. Har en massa idéer i huvudet, men jag vet inte om jag vågar genomföra dessa. De bygger på att jag ska försöka ignorera min ångest och depression och göra saker mot min vilja. Sådant som psykologer vill att man gör när man har ångest. Alltså utmana mig själv. Göra saker jag normalt inte gör. Resa bort, kanske till och med sova borta. Men jag kommer antagligen inte att våga.

Jag tycker att du ska försöka göra det Psykologer vill att du ska göra men tvingar dig inte. Hände något speciellt som ökade din ångest? Jag försöker hjälpa dig❤️ Du är värd ett bra liv. Fortsätt kämpa, jag finns här för dig.

[Green Dyjyse]

Red Vyvema skrev:

Jag tycker att du ska försöka göra det Psykologer vill att du ska göra men tvingar dig inte. Hände något speciellt som ökade din ångest? Jag försöker hjälpa dig❤️ Du är värd ett bra liv. Fortsätt kämpa, jag finns här för dig.

Det som ökade min ångest, eller depression snarare, var att jag tänkte på min situation. När jag verkligen gör det så kan jag ibland bli väldigt deprimerad. Det är tufft att inse att sjukdomen har ett grepp.

Edit: det blir som en cirkel. Ångesten ökar ångesten. Depressionen ökar sepressionen.

[Red Vyvema]

Green Dyjyse skrev:

Det som ökade min ångest, eller depression snarare, var att jag tänkte på min situation. När jag verkligen gör det så kan jag ibland bli väldigt deprimerad. Det är tufft att inse att sjukdomen har ett grepp. Edit: det blir som en cirkel. Ångesten ökar ångesten. Depressionen ökar sepressionen.

 

 

Jag förstår det, det är tufft att inse hur man egentligen mår. Men tänk på att du också kämpar, så du är riktigt stark. Vi kämpar tillsammans om du vill, jag finns här för dig. Fortsätt kämpa, du är värd ett bra liv❤️

[Green Dyjyse]

Red Vyvema skrev:

Jag förstår det, det är tufft att inse hur man egentligen mår. Men tänk på att du också kämpar, så du är riktigt stark. Vi kämpar tillsammans om du vill, jag finns här för dig. Fortsätt kämpa, du är värd ett bra liv❤️

Min fru brukar resonera lika, att jag ska känna mig stolt när jag klarat av saker. Och jag försöker tänka så, men det är väldigt svårt att tänka en sak och känna en annan. Det är svårt att tänka sig till glädje.

[Red Vyvema]

Green Dyjyse skrev:

Min fru brukar resonera lika, att jag ska känna mig stolt när jag klarat av saker. Och jag försöker tänka så, men det är väldigt svårt att tänka en sak och känna en annan. Det är svårt att tänka sig till glädje.

Jag förstår men du borde vara stolt över dig själv för att du kämpar och du är så stark. Försökt att tänka så men jag förstår att det är svårt❤️ Snälla fortsätt kämpa❤️

[Red Vyvema]

Jag klarade inte ångesten eller stressen så det blev ett nytt sår på mitt ben…

[Green Dyjyse]

Red Vyvema skrev:

Jag klarade inte ångesten eller stressen så det blev ett nytt sår på mitt ben…

Tråkigt att höra. Själv är jag orolig och nervös. Men det är väl också en slags ångest. Förväntansångest.

[Red Vyvema]

Green Dyjyse skrev:

Tråkigt att höra. Själv är jag orolig och nervös. Men det är väl också en slags ångest. Förväntansångest.

Ja det är också en slags ångest tror jag, kan du berätta mer vad du är nervös och orolig över? Det är synd att du mår dåligt, jag önskar att du skulle få må bra.

[Green Dyjyse]

Red Vyvema skrev:

Ja det är också en slags ångest tror jag, kan du berätta mer vad du är nervös och orolig över? Det är synd att du mår dåligt, jag önskar att du skulle få må bra.

Jag är nervös och orolig för att jag vet att jag borde utmana mig mer, men jag tror inte jag kommer klara av att fullfölja det. Jag tänker alldeles för mycket på framtiden, så att nutiden blir dålig. Jag är också nervös över att jag kommer våga utmana mig mer och misslyckas. Det blir som att få ett kvitto på att jag inte klarar av vissa saker.

Green Dyjyse skrev:

Jag är nervös och orolig för att jag vet att jag borde utmana mig mer, men jag tror inte jag kommer klara av att fullfölja det. Jag tänker alldeles för mycket på framtiden, så att nutiden blir dålig. Jag är också nervös över att jag kommer våga utmana mig mer och misslyckas. Det blir som att få ett kvitto på att jag inte klarar av vissa saker.

Vad har psykologer sagt att du ska göra? Finns det någon plan du ska följa för att bli bättre? Har du provat olika mediciner? Själv är jag orolig för min fysiska hälsa just nu, som gör att jag inte kan sova och skakar…just nu är det olidligt😵

[Green Dyjyse]

Anonym skrev:

Vad har psykologer sagt att du ska göra? Finns det någon plan du ska följa för att bli bättre? Har du provat olika mediciner? Själv är jag orolig för min fysiska hälsa just nu, som gör att jag inte kan sova och skakar…just nu är det olidligt😵

Jag har testat olika saker genom åren. Nu senast så koncentrerade vi på att får mig mera fysiskt aktiv genom promenader och att gå i rask takt på gåband. Det gick bra i 2-3 månader. Strax efter jul så blev jag dålig och sedan dess har jag knappt gjort någonting.