Så nu är man här igen

[Red Vyvema]

Anonym skrev:

Försök andas lugnt! Andas ner i magen, djupa långa andetag. Andningen kan hjälpa dig att bli lite lugnare! Kram ❤️

Jag vet men jag har svårt att andas, jag är så stressad och nervös. Jag tror det kommer vara ganska många på bion och sen på restaurangen, ska jag ställa in allt? Jag har panik! Kram tillbaks❤️

[Green Dyjyse]

Red Vyvema skrev:

Jag vet men jag har svårt att andas, jag är så stressad och nervös. Jag tror det kommer vara ganska många på bion och sen på restaurangen, ska jag ställa in allt? Jag har panik! Kram tillbaks❤️

Jag har också svårt för att gå på bio eller att gå ut och äta. Ibland bryr jag mig knappt, men ibland är det väldigt jobbigt.

[Red Vyvema]

Green Dyjyse skrev:

Jag har också svårt för att gå på bio eller att gå ut och äta. Ibland bryr jag mig knappt, men ibland är det väldigt jobbigt.

Då vet du hur jag känner, jag som har svårt att äta annars också. Det är jobbigt när folk stirrar på en. En bra nyhet är att jag har börjat äta igen men min vikt vill inte gå upp, den går fortfarande bara neråt.

[Green Dyjyse]

Vad blir det för film, förresten?

[Red Vyvema]

Green Dyjyse skrev:

Vad blir det för film, förresten?

Det blir en romantiskt film, en del av mitt hjärta heter den. Jag ska åka till bion nu, jag är så rädd så mitt hjärta dunkar jätte hårt och jag skakar.

Hej, hur har det gått? Var filmen bra? Hur gick det på restaurangen?

[Red Vyvema]

Anonym skrev:

Hej, hur har det gått? Var filmen bra? Hur gick det på restaurangen?

Hej…allt gick jätte bra. Filmen var bra och middagen blev också bra tillslut. Nu ligger jag bara och gråter igen…min ångest kom tillbaka. Jag fick i alla fall känna lycka för några timmar tills min ångest kom tillbaka. Känns hopplöst nu och chatten är stängd. Så vill någon prata här med mig?

[Green Dyjyse]

Red Vyvema skrev:

Hej…allt gick jätte bra. Filmen var bra och middagen blev också bra tillslut. Nu ligger jag bara och gråter igen…min ångest kom tillbaka. Jag fick i alla fall känna lycka för några timmar tills min ångest kom tillbaka. Känns hopplöst nu och chatten är stängd. Så vill någon prata här med mig?

Jag är vaken. Kul att det gick bra och du fick känna dig glad en stund. Jag känner igen den känslan. Det är nästan som om det är förutbestämt att man kommer må dåligt när man kommer hem och lugnar ner sig. Då kommer tankarna tillbaka, vare sig man vill eller inte.

[Red Vyvema]

Green Dyjyse skrev:

Jag är vaken. Kul att det gick bra och du fick känna dig glad en stund. Jag känner igen den känslan. Det är nästan som om det är förutbestämt att man kommer må dåligt när man kommer hem och lugnar ner sig. Då kommer tankarna tillbaka, vare sig man vill eller inte.

God morgon, ja den känslan är inte skön, det är bara otur att ångesten letar sig tillbaka och allt känn hopplöst igen efter man har känt sig så glad. Just nu så mår jag skit igen, jag är jätte trött och ångesten är här hos mig. Hur mår du?

[Green Dyjyse]

Red Vyvema skrev:

God morgon, ja den känslan är inte skön, det är bara otur att ångesten letar sig tillbaka och allt känn hopplöst igen efter man har känt sig så glad. Just nu så mår jag skit igen, jag är jätte trött och ångesten är här hos mig. Hur mår du?

Jag mår lite mitt emellan, kan man säga. Det kan bära, men det kan också brista när som helst. Så ångesten finns där, men den går i vågor.

[Red Vyvema]

Green Dyjyse skrev:

Jag mår lite mitt emellan, kan man säga. Det kan bära, men det kan också brista när som helst. Så ångesten finns där, men den går i vågor.

Ok synd att du också har ångest. Ingen förtjänar ångesten utom jag såklart. Tänker på självmord just nu, jag är ensam hemma så jag kan bara ta en kniv och avsluta allt. Om jag orkar göra det så vet jag inte vad jag ska säga mer. Jag vet inte om jag ska göra det eller inte.

[Green Dyjyse]

Red Vyvema skrev:

Ok synd att du också har ångest. Ingen förtjänar ångesten utom jag såklart. Tänker på självmord just nu, jag är ensam hemma så jag kan bara ta en kniv och avsluta allt. Om jag orkar göra det så vet jag inte vad jag ska säga mer. Jag vet inte om jag ska göra det eller inte.

Tycker du att du förtjänar ångest? Varför det?

Försök tänk på den trevliga stunden du hade igår och se om du kan försöka skapa fler sådana händelser.