Alkhol.

Pink Sypopi skrev:

Du betyder mycket för mej. Tack för kramen . ❤

Jag såg från en annan tråd att du gillar fotografering – där har du en bra infallsvinkel att skildra hur du ser på saker. Fotografering kan man använda som dagbok på olika sätt. HEJA HEJA HEJA

[Pink Sypopi]

God morgon

Sovit lite längre. Jag bytat sovrum sover själv nu. Sover mycket bättre. Jag faktiskt anmält mej till en fotokurs i mars. Längtar. Det är min syster som jag fått mej att börja fotografera. Hon är duktig och kreativ. Hon blev göteborgsmästare i fotografering i år. Blev så väldigt glad för henne. Hon har inte alltid haft det riktigt lätt så det behövde hon. Bland det bästa jag vet är att umgås med henne och fotografera. Tror jag aldrig har sett henne så lycklig som då.

Mår bättre än vad jag gjorde får någon månad sedan trots det som jag hänt. Forumet har hjälpt mej. Att du finns känns väldigt bra. Hoppas ni får en bra dag.

Skönt att få sova -det är en av de bästa medicinerna som uppfunnits. Vad kul att ni kan dela på ert intresse du och din syster. Önskar jag hade en syrra att dela mina intressen med.  Själv springer jag långsamt – är med i en facebookgrupp som heter Team Snigel – har som plan att springa maraton i sommar.

//KRAM

[Pink Sypopi]

Oj så bra. Maraton imponerad. Kul jag själv sprang tjejmilen i Stockholm i september. Är inte så bra men vilken upplevelse. Är ute och springer vill göra det igen. Jättekul. 😀

Vilket kul  och bra namn på gruppen.

Pink Sypopi skrev:

Oj så bra. Maraton imponerad. Kul jag själv sprang tjejmilen i Stockholm i september. Är inte så bra men vilken upplevelse. Är ute och springer vill göra det igen. Jättekul. 😀

Vad kul att du springer – själv planerar jag för 8 lopp i år. Vårruset och tjejmilen är trevliga lopp. Är med i Vårruset varje år sedan jag började springa för 6 år sedan.

Man känner igen mig på hårfärgen och mina regnbågsfärgade knästrumpor som är ett måste i varje lopp – knäbyxor byts dock ut mot långbenta om det är kallt.

Dessutom är det bra att träna om man har bekymmer för det är så att man rensar hjärnan med hjälp av två saker

1. SÖMN

2. Träning gärna löpning och styrka

Så du är på rätt väg// KRAM

[Pink Sypopi]

God morgon

Kom igång bra och jag känt mej helt okej. Kände mej motiverad att springa. Men är förkyld.

Ja att leva i en relation som inte är riktig sund gör att man tvivlar på sitt egna om döme ibland. Och det blir ensamt och för mej är det också att jag inte känner mej trygg längre.

Märker att jag är på min vakt. Med sådana grejor att jag vill inte bli som han och få sådana alkoholvanor som han har. Omedvetet styr han mina tankar.  Förstått det på det forumet att men är väldigt inne i sitt förhållande.

Så du har rätt att ringa kvinnofrid är faktiskt det. Kolla upp att jag inte är galen.

[Pink Sypopi]

Är så nyfiken. Det här är ett anonymt forum vet inte hur mycket du vill svara. Men du började springa för 6 år sedan och du klarar Marathon. Jag började springa förra året. Känner mej väldigt motiveradd och vill klara 1 mil.

<span style=”line-height: inherit;”>Behöver inte gå fort men vill ha självförtroendet att jag vet att jag klarar av en mil.</span>

Undrar hur du nått där du är nu.

Ja när man sprängt milen så är det underbart. Jag har tränat upp mig genom att alltid springa hela distansen men gå 1 min och sedan springa 1 min i långsam takt – när jag sedan klarat det så har jag ökat löptiden med en halv min – använder mig av appen Runkeeper och fortsatt att gå en min mellan varje – på så sätt har jag långsamt ökat upp min uthållighet. Dessutom funkar det bra på självförtroendet eftersom milen kommer att gå fortare och fortare för gång du ökar på löptiden. Spring inte den här sträckan mer än en gång i veckan och håll dig till kortare sträckor som du springer i ett sträck resten av veckans pass. Just nu ligger jag på 3-5 km pass mellan långpassen.

Sedan kan du börja springa en kortare sträcka på 3 km innan du går över och springer en min/går en min – med tiden blir den inledande sträckan längre och längre och intervall- passet kortare och kortare – om du inte blir som jag och bestämmer dig för en ny sträcka…

Sedan finns det en löp-grupp i FaceBook där du kan få goda råd om du är en långsamlöpare utan tidskrav och annat hysteriskt – den heter TEAM SNIGEL – där finns det flera personer som kan mycket om löpning. //Kram

Pink Sypopi skrev:

God morgon Kom igång bra och jag känt mej helt okej. Kände mej motiverad att springa. Men är förkyld. Ja att leva i en relation som inte är riktig sund gör att man tvivlar på sitt egna om döme ibland. Och det blir ensamt och för mej är det också att jag inte känner mej trygg längre. Märker att jag är på min vakt. Med sådana grejor att jag vill inte bli som han och få sådana alkoholvanor som han har. Omedvetet styr han mina tankar. Förstått det på det forumet att men är väldigt inne i sitt förhållande. Så du har rätt att ringa kvinnofrid är faktiskt det. Kolla upp att jag inte är galen.

Det går bra att springa långsamt om man inte har ont i halsen eller feber. Men håll koll på att du inte springer så att hjärtat dunkar bara. Jag känner att jag kan ibland bli bättre från mina symtom när jag springer eller tränar.

Ja – själv blir jag helnykter när jag har en partner som dricker för mycket – någon måste ju hålla koll. Upptäckte att jag börjat dricka mer sedan jag träffade min nuvarande (fast systemet skulle gå i konka om deras lönsamhet hängde på människor med mina dryckesvannor 😀 ). När vi träffades första veckorna så visade det sig att hen hade ett kylskåp mer 6 Norrlands guld – det knöt sig i magen av oro. Senare fick jag veta att det var hens månadsranson av öl!

 

[Pink Sypopi]

Indigo Dykaga. Du motiverar mej och ger mej hopp du ger mej framtidstro.  ❤

[Pink Sypopi]

Hej igen.

Har sökt på Facebook gruppen team snigeln men har inte hittat den. Den är väl inte hemlig. Har läst fler svar som du har gjort. Och du inspirerar.

Prova med att söka på Team Snigel – inte team snigeln – det är en sluten grupp men du borde kunna hitta deras länk till att ansöka om medlemskap

//KRAM