[Blue Fepeby]

Blue Qavagi skrev:

Tack, har försökt men misslyckats ta mod och ringa för de tar ej chatt eller meddelanden så måste ringa sjukt jobbigt ska försöka på måndag.

Hur har det gått för dig? Hoppas du har fått tag på vårdcentralen. Jag håller tummarna för dig! 🙂

 

[Blue Fepeby]

Förstår dig, ångest är riktigt jobbigt. Jag vet att det kan vara svårt men det kan hjälpa att försöka fokusera på något annat. Att bita i en citron eller hålla i isbitar kan vara ett tips för då kommer kroppen automatiskt att fokusera på det istället. Kan hjälpa för stunden iallafall.

Jag finns här om du vill ha någon att skriva med. Stryrkekram! <3

[Blue Fepeby]

Jag tycker du ska skriva ett meddelande på 1177 till den kuratorn du gått hos, som redan är insatt i dina problem. I meddelandet skriver du namnet på kuratorn så att de kan vidarebefordra det till rätt person. Det kan kännas lättare att skriva som ett första steg och sedan kan kuratorn leda samtalet och hjälpa dig. Det kommer kännas lättare när första steget är taget.

[Blue Fepeby]

Jag tycker du ska höra av dig till din vårdcentral och säga att de fått en remiss och att du behöver en tid. Om du tycker det är jobbigt att ringa kan du skriva ett digitalt meddelande, det kan kännas lättare och då har du tagit första steget som många gånger kan kännas svårt att ta. Det kommer kännas lättare sedan.

Jag finns här och stöttar. <3

[Blue Fepeby]

Jag förstår att du har det jobbigt just nu. Finns det någon du kan prata med om hur du känner? Föräldrar, släkting eller skolkurator? Jag tycker du ska kontakta skolkuratorn om ni inte redan har kontakt. De är vana att lyssna på alla olika sorters problem och kan hjälpa dig.

Det kommer bli bättre även om det inte känns så just nu. Jag finns här om du vill skriva av dig.

Styrkekram till dig! <3

[Blue Fepeby]

Jag förstår att det är jobbigt att känna att stressen ökar, men jag tycker du ska försöka komma på något annat sätt att få ner stressnivån än genom att öka medicineringen. Att öka dosen själv utan att prata med läkare om det är inte att rekommendera. I längden kommer det istället bli sämre även om jag förstår att det just då för tillfället hjälper dig. Jag tycker du ska kontakta din läkare som har skrivit ut medicinen och förklara läget, att du ökat dosen. Förmodligen kommer h*n då justera dosen eller skriva ut en annan medicin som hjälper dig bättre.

[Blue Fepeby]

Jag förstår att du har det jobbigt just nu men ge inte upp, det kommer att bli bättre även om du inte tror det just nu. Låt det ta den tid det tar. För din skull tror jag du gjorde rätt i att ta bort henne från sociala medier för att få lite distans till allt. Som sagt, det kommer bli bättre med tiden, helt säkert.

Jag finns här om du vill skriva av dig.

[Blue Fepeby]

Det låter som du har det jobbigt. Du kommer att ta dig ur det så ge inte upp. Finns det någon du kan prata med om hur du mår? En kurator t ex kan ge tips på hur du kan hantera jobbiga situationer så att det känns lättare. Även om du inte tror det just nu så kommer det bli bättre. Styrkekram! <3

[Blue Fepeby]

Blue Sebyjo skrev:

Tack för ditt svar. Kuratorn hjälper mycket just bara för att kunna säga det allra svåraste, men jag upplever snarare problem i vardagen för att andra inte vet om hur jag mår, och att det tvingar mig att kämpa mer än jag orkar. Jag tror att jag behöver personer i min närhet som jag vågar berätta detta för, så de kan förstå varför min vardag är svår, utan att lägga någon värdering i det.

Jag förstår problematiken, måste vara jobbigt när man känner att man måste hålla en fasad. Tråkigt att höra att du känner att du inte kan prata med dem och att du vet vad du kommer få för reaktioner. Som du säger så skulle det ju underlätta om de närmaste vet och förstår varför din vardag är svår. Jag tänker ändå att det kan vara bra att berätta för dem och förklara så gott det går. Om de inte förstår just då så kan det vara så att de ändå går och tänker på det och efter ett tag förhoppningsvis förstår bara det har fått landa lite.

 

[Blue Fepeby]

Finns det någon annan du kan tänka dig prata med istället? Någon kurator eller liknande som inte hör till familjen. Familj och vänner behöver inte veta om det. Det brukar oftast hjälpa att få någon att prata med.

[Blue Fepeby]

Försök tänk på alla saker du gör bra, jag är säker på att det finns många saker. Tänk på alla positiva sidor du har. Du räcker till, helt säkert. Ibland kan man fastna i det negativa så att man bara tänker på det, men försök fokusera på det positiva så kommer du se att det är mycket du gör som är bra. <3

[Blue Fepeby]

Det låter som du har det jobbigt just nu med alla tankar och funderingar. Jag tycker du ska prata med din pappa om det här, kanske kan ni tillsammans hitta en bra lösning. Nu vet jag inte hur gammal du är men om du går i skolan tycker jag att du ska ta kontakt med skolkuratorn och berätta hur det är och hur du känner.

Ge inte upp, det kommer att ordna sig. <3