Förstår dig, ångest är riktigt jobbigt. Jag vet att det kan vara svårt men det kan hjälpa att försöka fokusera på något annat. Att bita i en citron eller hålla i isbitar kan vara ett tips för då kommer kroppen automatiskt att fokusera på det istället. Kan hjälpa för stunden iallafall.
Jag finns här om du vill ha någon att skriva med. Stryrkekram! <3
