Hem > Forum > Depression > Vågar inte söka hjälpa

Vågar inte söka hjälpa

Visar 12 inlägg - 13 till 24 (av 31 totalt)
30
  • Vilken bra plan, det känns lite bättre en liten stund när man klarat något som är så stort för en. Jag behöver fixa här hemma. Lite kaos men tar lite i taget. Har hållit på ett tag. En låda i taget, bokstavligen. Idag lyckades jag yoga för första gången på jääätte länge, jag är ingen yogamänniska egentligen, snarare motsatsen men jag har haft så ont överallt och när jag var klar kändes det lite bättre. 45 minuter stretch yoga.

    Nu menar jag inte att du ska just yoga utan bara vara lite snäll mot dig själv. Tända ljus och se på en serie, göra korsord, smycken,virka, läsa, skriva dagbok eller bara skriva av dig allt du har inom dig, läsa, yoga, lyssna på pod, ljudbok eller musik, dansa så fult du kan till en tokig eller glad låt (låter knäppt men det fungerar verkligen)

    Sen är det inte alltid fel att be om hjälp, eller be om hjälp flera gånger när man behöver det. Tänker nu om läget är akut,innan du får terapi.  Sen vet jag också med väntetider och hur det är, har köat till ny terapeut på AST sen den andra som slutade i mars förra året, så ja väldigt länge. Har annan hjälp som tur är.

    Ta hand om dig

    Trådstartaren

    Idag hoppade jag av programmet. Jag klarar inte av det, jag orkar inte. Jag är för värdelös. Nu har jag inget kvar. Inget jobb, sa upp mig i januari. Jag ringde psykologen och berättade, ville stämma av innan jag vågade göra det och berättade också hur jag mådde. Jag skulle vilja leva men jag har inget kvar och jag skäms över att jag har kuggat en utbildning och min situation och jag aldrig kommer att bli frisk från bulimin. Varför ska jag leva?

    Jag hatar mig trots att jag har en fin utbildning och är utan skulder (än så länge, förutom CSN). Inget jag gör duger. Jag är rädd att jag tappat allt självförtroende? Känns som jag inte kan någonting 🥹

    Du må vara orkeslös, men absolut inte värdelös! Vad sa psykologen när du berättade?

    Det är inget att skämmas över, att du inte klarade utbildningen just nu. Det är jättetufft när man inte mår bra!

    Om du lever har du fortfarande chansen att bli frisk från bulimin!
    En ätstörning sätter oerhörd press på en människa, men det går att bli frisk. Fortsätt med din psykologkontakt. Du sa att du har isolerat dig från dina vänner – din familj också? Finns det ingen? Någon kurator på din distansutbildning?

    Saker och ting kan bli bättre. Ta en sak i taget, en dag i taget!

    Trådstartaren

    Du må vara orkeslös, men absolut inte värdelös! Vad sa psykologen när du berättade? Det är inget att skämmas över, att du inte klarade utbildningen just nu. Det är jättetufft när man inte mår bra! Om du lever har du fortfarande chansen att bli frisk från bulimin! En ätstörning sätter oerhörd press på en människa, men det går att bli frisk. Fortsätt med din psykologkontakt. Du sa att du har isolerat dig från dina vänner – din familj också? Finns det ingen? Någon kurator på din distansutbildning? Saker och ting kan bli bättre. Ta en sak i taget, en dag i taget!

    Vi pratade bara i ca 3 min, han skulle ringa igen men han visste inte när han kunde.
    Har isolerat mig från alla, orkar inte och känner mig bara som en börda för dem.
    Hoppat av utbildningen så tror inte jag kan ta del av någon kurator, orkar inte ringa någon och berätta om mig själv för en till person som är över 50 mil från mig.

    kan du berätta någonting bra i ditt liv

    Då ringer han tillbaka 🙂

    Jag? Jag har köpt nya batterier till min kamera så att jag kan gå ut och fota under våren och sommaren 🙂

    Trådstartaren

    Fint, orkar inte vara i min negativa värd

    Tänk på nåt annat 🙂 Säg nåt du tycker om, eller brukade tycka om, om du vill?
    Ibland brukar jag tänka att oavsett vad som har hänt idag tar vi alla kväll nån gång. Hela samhället. Alla förväntningar och krav försvinner så att vi kan få en paus.

     

    Trådstartaren

    Förlåt, ska inte störa mer

    Nej, det var inte så jag menade! Du stör inte! Jag menade för dig själv, och dina negativa tankar. Du har inga fler krav på dig idag. Inga förväntningar. Du kan låta dina negativa tankar rinna av dig. Du behöver inte prata om du inte vill, och du får prata om vad som helst 🙂
    Jag kommer ändå att ha det här forumet uppe ikväll.

    Trådstartaren

    Jag orkar inte mer, det är ett straff att leva. Jag är så värdelös och misslyckad.

    Du har det jättesvårt nu, och du har varit stark länge! Du har tagit dig igenom de senaste dagarna, du kan ta dig igenom kvällen och natten. Försök att ta djupa andetag, inte bara ett utan flera. Gråt i en kudde om du måste. Det kan hjälpa att få det ur dig för stunden!

    Trådstartaren

    Det gör bara så ont! Och jag tror att så många kommer var lättade att slippa mig.

Visar 12 inlägg - 13 till 24 (av 31 totalt)
30

Du måste vara inloggad för att svara på denna tråd.

Vi har gjort en säkerhetsuppdatering på Mind forum som innebär att logga in-förfarandet har ändrats. Du kommer i samband med att du loggar in få ditt lösenord skickat via e-mail.