Nej , du är INTE lat och löjlig!! Det låter absolut som om du har tydliga tecken på att vara utmattad och du ska verkligen ta dig själv på allvar. Det låter kanske tufft men om du inte lyckas att ta hand om dig själv och din egna psykiska och fysiska hälsa så kommer du inte kunna ta hand om människor i din omgivning som du älskar.
Det är supersvårt att hjälpa sig själv när man är i den situationen du är i, och jag talar utifrån egen erfarenhet och jag har stark igenkänning på nästan allt du beskriver. Jag skulle absolut rekommendera dig att höra av dig till din vårdcentral och bara beskriva precis det som du skriver här och ja, det är helt okej att säga “Hej, jag är stressad – hjälp!” (det va så jag gjorde). Det är deras jobb att hjälpa dig! Det bästa av allt hade varit om de kunde hjälpa dig få ett remiss till en psykolog som har koll på utmattning och utmattningsproblematik så att du får hjälp strukturera upp det som händer i din hjärna så du kan ta hand om och värna om din egna hälsa.
Jag väntade alldeles för länge på att söka hjälp och ta mig själv på allvar för att jag hade precis samma känslor som du, jag tänkte att jag nog bara överdrev och att jag bara behöver anstränga mig lite till. Men det är också en del av symptomen, bristen av självmedkänsla och att man inte tycker sig själv vara värd lika mycket hjälp och kärlek som människor runtomkring, att ha prestationsbaserad självkänsla osv.
Så ta dig själv och dina känslor på allvar – om det känns som om det inte är rätt så är det inte det och vi människor behöver hjälp för att kunna hjälpa oss själva <3
Jag vet att det var längesedan du skrev detta inlägg men jag är verkligt nyfiken att höra hur det gått för dig – så berätta gärna om du orkar och vill. Håller tummarna för att saker har gått åt rätt håll för dig men har stor förståelse om det blivit alltmer tokigt eller svårt!
Kramar <3
