[Green Jujufy]

Hej kära du! Hittade ditt brev tillfälligt. Det som du beskriver upplever jag varje endaste dag.

Stort kram!

Ensam agorafobiker

[Green Jujufy]

Anonym skrev:

Hej! jag känner igen mig i det du skriver. Jag har också åkt in av samma anledning med samma resultat. När jag har mycket och återkommande ångest startar det ofta precis sådär: att jag känner att jag inte kan andas. Så även om jag trodde att jag får ångest av att jag inte kan andas så är det tvärtom: jag har ångest och då kan jag inte andas och då skenar det iväg. jag har fått tips om att andas in genom näsan och långsamt blåsa ut genom munnen som om du hade ett sugrör. Då tränar du också dina lungor, så det lugnar både ångesten och stärker lungorna. Men det går inte över direkt, det tar flera dagar. Men testa, för det hjälper tillslut. kram

Hur har ni det nu med det?

Hur har ni alla det nu med andningen?

 

 

 

 

 

[Green Jujufy]

Hur har ni det nu med det?

 

 

 

 

 

[Green Jujufy]

Olive Bitiqy skrev:

Jag får inga fysiska ..withdrawals? Min hjärna orkar inte med ord just nu. Abstinens? När ja tar mindre dos eller inget alls så påverkas ja psykiskt men inte fysiskt. Det kommer troligen börja dock, om jag inte lyckas sluta

Hej på dig och alla andra ! Jag ser mig själv så mkt i er. Speciellt dig. Jag är på nedtrappning av tabletter som jag använde i 15 år på recept. Trappa ner mkt försiktigt i ett år.

Som du skriver har inte jag den fysiska abstinensen. Jag är på mkt låg dos nu. Men jag knappt fungerar utan tabletter. Har mkt svårt att acceptera att mot beroende är sjukdomen och inte nåt som jag valde. Kram på er !

[Green Jujufy]

Pink Ropeky Tusen tack för ditt svar!  Känns hoppfullt efter  jag läste ditt brev!!!

Jag fortsatte att trappa upp mkt långsamt. Från början av augusti tills nu 15 oktober trappade jag upp till 50 mg.  Mina bieffekter är ibland  lite klåda, och ökad ångest,,,men det hände något med ångest..den skrämmer mig inte så mycket som förut.  Mest fysiska obehag dvs truck på halsen o spänd diafragma o hyperventilation då och då,

Samt exakt som du..jag började göra saker trotts ångest! Var på en stor mattaffären för första gång på 1,5 år! Det kändes som att vara utomlands))) och mkt härligt!  Jag tror inte att min ångest ursakas av Lamotrigin …utan att det är min nedtrappning av benso som ger mig ångest. Jag är mkt glad för din skull! Kram!

[Green Jujufy]

Hej Pink Dyliri !  Hoppas att du mår bättre nu. Jag tänkte att  skriva här om min hyperventilation ,och såg din berättelse.  Jag lider av GAD och agorafobi samt hypokondri.. Då och då får problem med andningen exakt på samma sätt som du beskriver. Jag har svårt att göra en full andetag. Speciellt på sistone då jag sätter in en ny medicin och skannar” av min kropp hela tiden , för att jag är rädd för biverkningar,.

Gäspar hela tiden, och förstås ju mer jag tänker på andningen desto mer “problem” ser jag.

Jag praktiserar Kundalini Yoga i 4 år. Kan många andningstekniker. Meditationer osv. Men just nu hjälper dem inte och är svårt att göra när ångesten är så stark.

Däremot det som hjälper mig är att täppa högre näsborre och andas in långsamt via vänstra och andas ut via lite vidöppen mun.

Samt alla övningar som hjälper att öppna bröstkorgen .

Hoppas att min liten råd hjälper!

[Green Jujufy]

TACK Green Myluho  för ditt svar!  Jag fick Lamotrigin i samband med nedtrappning av medicin som olika läkare förskrev till mig under ca 12 år.  Meningen enligt läkare att lamotrigin ska stabilisera mig.

Ja…det är nog så med alla medicin,,först hjälper dem, sen måste man öka dosen.

Problem med minne upplever jag redan nu. Speciellt namn ( människor och tex filmer).  Ångesten har jag nu mer.  Men några dagar i början kände jag mig botad från ångest o agorafobin. var överlycklig. Gick ensam till skogen o plockade svamp. ( Kunde inte göra det på 10 år)

Jag hoppas att jag hittar snart min dos, som minskar elände. Ältande …Känner igen mig i ditt svar. Ältade från jag vaknade på direkten.  Jag skulle föredra att vara tom , än att lida av ångest.

Tog det lång tid för dig med upptrappningen till 200? Var det svårt att trappa upp?

Jag läste att optimala dosen är individuell , att någon klarar sig bra tom på 50 mg. Andra på 300-400 mg.  Hur avgör man att dosen är optimal?

Önskar dig och alla ro och glädje!

 

 

[Green Jujufy]

Hej!  Jag har börjat med Lamotrigin i juni . Provade att trappa upp 25 mg  i 2 veckor, sen 50 mg osv.

Det gick inte. Fick ökad ångest, yrsel, klarade inget. Nu trappar upp i mkt försiktig tempo. Började från 10 mg / dagen , nu tar jag 30 mg / dagen . Jag upplever att Lamotrigin verkligen hjälper mig, t om på så låg dos.  Gör saker, som ger mig ångest ändå.  Depression ,,om jag får depressiva tankar är det lätt att släppa taget om dem.  Lamotrigin ger energi..men tyvärr efter varje upptrappning slutar den fungera och jag måste öka dosen. Läkare vill trappa upp till ca 50-100 mg,.

Men en klart positiv effekt märkte jag på 20-30 mg, förutom att ångesten ökar lite. Bieffekt är lite klåda då o då.

Har du börjat med Lamotrigin? Hur går det?  Tacksam för svar då jag fick den medicinen för första gången