Andningsproblem

Lider av stora andningsbesvär sen 1 mån tillbaks, började med att jag började tänka lite extra på min andning en morgon & sen var det igång. Kan inte ta fulla andetag & har lufthunger. Åkt in ca 4 ggr & dom har tagit EKG, syresättning mm & dom säger bara ångest. Jag har ångest men den kommer ju av att inte kunna andas fullt ut.

Detta styr mitt liv nu 24/7
Fick escitalopram (cipralex) utskrivit direkt & har ätit det i 1 mån nu ca. Är nu uppe i 15 mg.

Men andningen är detsamma – till o med värre.

Går hos psykolog nu & fysioterapeut men känner inte att nåt hjälper.

Någon som haft samma & blivit hjälpt av medicin?
Vill höra pepp & tips & inte några skrämselhistorier för jag är livrädd att inte kunna bli av med detta…

Vill bara komma tillbaks till mig vanliga liv igen o slippa tänka på varje andetag.

Fått attarax utskrivet men det hjälper inte mkt.

Dom har uteslutit Corona då jag inte hade några symtom för det. Men tänker om jag haft det? Hade det kunnat ge såna här efterreaktioner även om man inte va sjuk när man hade det?

Anonym skrev:

Lider av stora andningsbesvär sen 1 mån tillbaks, började med att jag började tänka lite extra på min andning en morgon & sen var det igång. Kan inte ta fulla andetag & har lufthunger. Åkt in ca 4 ggr & dom har tagit EKG, syresättning mm & dom säger bara ångest. Jag har ångest men den kommer ju av att inte kunna andas fullt ut. Detta styr mitt liv nu 24/7 Fick escitalopram (cipralex) utskrivit direkt & har ätit det i 1 mån nu ca. Är nu uppe i 15 mg. Men andningen är detsamma – till o med värre. Går hos psykolog nu & fysioterapeut men känner inte att nåt hjälper. Någon som haft samma & blivit hjälpt av medicin? Vill höra pepp & tips & inte några skrämselhistorier för jag är livrädd att inte kunna bli av med detta… Vill bara komma tillbaks till mig vanliga liv igen o slippa tänka på varje andetag. Fått attarax utskrivet men det hjälper inte mkt. Dom har uteslutit Corona då jag inte hade några symtom för det. Men tänker om jag haft det? Hade det kunnat ge såna här efterreaktioner även om man inte va sjuk när man hade det?

Hej!
jag känner igen mig i det du skriver. Jag har också åkt in av samma anledning med samma resultat. När jag har mycket och återkommande ångest startar det ofta precis sådär: att jag känner att jag inte kan andas. Så även om jag trodde att jag får ångest av att jag inte kan andas så är det tvärtom: jag har ångest och då kan jag inte andas och då skenar det iväg.
jag har fått tips om att andas in genom näsan och långsamt blåsa ut genom munnen som om du hade ett sugrör. Då tränar du också dina lungor, så det lugnar både ångesten och stärker lungorna. Men det går inte över direkt, det tar flera dagar. Men testa, för det hjälper tillslut.
kram

Tack för svar, har du blivit hjälpt av någon medicin, antidepp? El är du utan.

Anonym skrev:

Tack för svar, har du blivit hjälpt av någon medicin, antidepp? El är du utan.

jag har atarax, men det hjälper inte. Har en del olika sömnpreparat också, men inget som spelar roll för ångesten.
har nyss påbörjat medicinering för ADHD, men tog bara medicinen en vecka och sedan började jag slarva och hoppa över…jag är dålig på att hålla rutiner och har svårt att acceptera mediciner…

[Red Dykepi]

Anonym skrev:

Lider av stora andningsbesvär sen 1 mån tillbaks, började med att jag började tänka lite extra på min andning en morgon & sen var det igång. Kan inte ta fulla andetag & har lufthunger. Åkt in ca 4 ggr & dom har tagit EKG, syresättning mm & dom säger bara ångest. Jag har ångest men den kommer ju av att inte kunna andas fullt ut. Detta styr mitt liv nu 24/7 Fick escitalopram (cipralex) utskrivit direkt & har ätit det i 1 mån nu ca. Är nu uppe i 15 mg. Men andningen är detsamma – till o med värre. Går hos psykolog nu & fysioterapeut men känner inte att nåt hjälper. Någon som haft samma & blivit hjälpt av medicin? Vill höra pepp & tips & inte några skrämselhistorier för jag är livrädd att inte kunna bli av med detta… Vill bara komma tillbaks till mig vanliga liv igen o slippa tänka på varje andetag. Fått attarax utskrivet men det hjälper inte mkt. Dom har uteslutit Corona då jag inte hade några symtom för det. Men tänker om jag haft det? Hade det kunnat ge såna här efterreaktioner även om man inte va sjuk när man hade det?

Jag brukar också uppleva att det är svårt att andas när jag får panikångest. Även om det inte är farligt så blir jag alltid väldigt rädd. Jag lider av hälsoångest och har en tendens att tro det värsta. Nuförtiden har jag egentligen inte panikångest särskilt ofta, men jag provade Fluoxetin mot min hälsoångest och då bröt helvetet löst. Nu håller jag på att sätta in Citalopram istället.

Jag känner igen mig med andningsproblemen. Det brukar hjälpa med att andas lungt genom näsan och hålla på magen så jag känner att det dras in luft. Det blir dock värre om näsan är täppt och det känns som jag får fosera in luften. Tyvärr har jag inte vågat ta några mediciner.

[Green Jujufy]

Hej Pink Dyliri !  Hoppas att du mår bättre nu. Jag tänkte att  skriva här om min hyperventilation ,och såg din berättelse.  Jag lider av GAD och agorafobi samt hypokondri.. Då och då får problem med andningen exakt på samma sätt som du beskriver. Jag har svårt att göra en full andetag. Speciellt på sistone då jag sätter in en ny medicin och skannar” av min kropp hela tiden , för att jag är rädd för biverkningar,.

Gäspar hela tiden, och förstås ju mer jag tänker på andningen desto mer “problem” ser jag.

Jag praktiserar Kundalini Yoga i 4 år. Kan många andningstekniker. Meditationer osv. Men just nu hjälper dem inte och är svårt att göra när ångesten är så stark.

Däremot det som hjälper mig är att täppa högre näsborre och andas in långsamt via vänstra och andas ut via lite vidöppen mun.

Samt alla övningar som hjälper att öppna bröstkorgen .

Hoppas att min liten råd hjälper!

[Green Jujufy]

Hur har ni det nu med det?

 

 

 

 

 

[Green Jujufy]

Anonym skrev:

Hej! jag känner igen mig i det du skriver. Jag har också åkt in av samma anledning med samma resultat. När jag har mycket och återkommande ångest startar det ofta precis sådär: att jag känner att jag inte kan andas. Så även om jag trodde att jag får ångest av att jag inte kan andas så är det tvärtom: jag har ångest och då kan jag inte andas och då skenar det iväg. jag har fått tips om att andas in genom näsan och långsamt blåsa ut genom munnen som om du hade ett sugrör. Då tränar du också dina lungor, så det lugnar både ångesten och stärker lungorna. Men det går inte över direkt, det tar flera dagar. Men testa, för det hjälper tillslut. kram

Hur har ni det nu med det?

Hur har ni alla det nu med andningen?