Hem > Forum > Stress > Min hjärna blöder

Min hjärna blöder

Visar 9 inlägg - 1 till 9 (av 9 totalt)
8
  • Det är så jobbigt att försöka lära mig något när det pågår diskussioner i rummet samtidigt som jag ska läsa text för att hänga med! Känns inte bra alls.

    Vad jobbigt! Känner med dig. ?

    Haha, jag har fått det förklarat för mig som ”stressrelaterad dumhet” (menar inte att du är dum, tvärtom). Men när man börjar få stressöverdos kopplar hjärnan bort en del i taget. Först frontalloben, och då blir det svårt att sålla information, du kan inte ta in två saker samtidigt (på sin höjd en!!!) Är du stressad ner till utbrändhet är det bara reptilhjärnan kvar som är igång, och då slutar i princip allting utom grundläggande kroppsfunktioner att fungera. Om du varit utbränd har du kanske fått tillbaka allt utom den där sista delen av hjärnan? (Försök till uppmuntran …) Det är ”bara” att försöka andas lugnt, acceptera att det är som det är och vänta ut att hjärnan läker.

    Jag har nästan lyckats 😛 Men för mig tog det många år. Förmodligen eftersom det är så svårt att acceptera att man är som man är utan gärna vill fortsätta köra på som vanligt.

    kan du ha lurar på dig och lyssna på musik eller nåt annat som blockar ut ljudet från dina kollegor? Det brukar jag göra när det blir för mycket prat på jobbet. Klassisk musik är jättebra för att få mig lugn.

    bäst är såklart om man kan få kollegorna att dämpa sig

    Jag brukar sätta på mig hörlurar som täcker hela öronen. Ibland utan att sätta på någon musik eller så. Bara för att få en dämpande effekt. Det brukar hjälp rejält med fokuset faktiskt. Bara känslan av att man stänger in sig är befriande.

    Avatar

    Det är så jobbigt att försöka lära mig något när det pågår diskussioner i rummet samtidigt som jag ska läsa text för att hänga med! Känns inte bra alls.

    Usch jag känner med dig. Hur ser din arbetsplats ut – jobbar du i kontorslandskap?

    Kan du tala med din närmaste chef i så fall för att se om man på något sätt kan ordna en lugnare vrå att arbeta ifrån. Arbetsgivare som jag brukar tala med (är extremt ljudkänslig ) har varit välvilligt inställda och hjälpt mig att få bättre placering av min arbetsplats. Ofta är vi för rädd för att vara till besvär.

    Det är så jobbigt att försöka lära mig något när det pågår diskussioner i rummet samtidigt som jag ska läsa text för att hänga med! Känns inte bra alls.

     

    Tack för att du delar med dig om detta, kan säga att jag har samma problem har väldigt svårt att ta in information när det blir för mycket runt omkring och då jag slår mycket på mig själv och tycker att jag är trög mm och jag är så trött på att höra min egen röst kring det så jag försöker varje dag planera i allt jag skall göra så som skriva och ta information så jag har ett eget upplägg kring mina arbetsuppgifter och sätter även gränser till mina arbetskollegor att tex att dom får lämna rummet när jag skall skriva tex. stå på dig våga sätta gränser båda till dig själv och andra.

    Avatar

    kan du ha lurar på dig och lyssna på musik eller nåt annat som blockar ut ljudet från dina kollegor? Det brukar jag göra när det blir för mycket prat på jobbet. Klassisk musik är jättebra för att få mig lugn.

    Superbra förslag! Jag har nu over ear hörlurar med bullerreducering som även skyddar min hjärna till och från jobbet!

Visar 9 inlägg - 1 till 9 (av 9 totalt)
8

Du måste vara inloggad för att svara på denna tråd.