Jag blir aldrig av med att må skit :(

Jag vill må bra, jag vill inte må skitdåligt jämt. Nästan varje dag funderar jag på om det inte vore bäst för alla om jag dog. Jag har sökt hjälp men det hjälper inte.

Finns det någon annan där ute som känner som jag?

Jag har allt som man ska ha för att vara glad och nöjd med livet men ändå är det som om en demon inte vill släppa taget om mig. Det känns som jag bara förstör för mej och andra.

Hej!

Jag känner exakt likadant. Och gjort i 7 år. Har testat att byta jobb – vilket hjälpt till viss del men aldrig helt.

Har du en partner? Vad var de som hände när du gick in i din depprision?

Ta hand om dig.

/A

Anonym skrev:

Hej! Jag känner exakt likadant. Och gjort i 7 år. Har testat att byta jobb – vilket hjälpt till viss del men aldrig helt. Har du en partner? Vad var de som hände när du gick in i din depprision? Ta hand om dig. /A

Ja jag har en partner.

Jag vet inte vad som hände faktiskt. Jag vet inte varför jag är deprimerad…

Ta hand om dig du med.

Fysisk aktivitet hjälper mot att må dåligt så börja träna om du inte gör det redan.

Det är ofta småsaker i lovet som gör att man mår dåligt.

Du säger att du har allt, vad har du då?

Jobb partner, pengar?

Lär dig att öva tacksamhet över småsaker varje dag det kan hjälpa så man börjar uppskatta livet mer.

Gå och börja prata med en präst kanske?

Där kan du få svar på dina funderingar över livet.

Grubblerier är även vanligt vid depression vad har du för hjälp?

Anonym skrev:

Fysisk aktivitet hjälper mot att må dåligt så börja träna om du inte gör det redan. Det är ofta småsaker i lovet som gör att man mår dåligt. Du säger att du har allt, vad har du då? Jobb partner, pengar? Lär dig att öva tacksamhet över småsaker varje dag det kan hjälpa så man börjar uppskatta livet mer. Gå och börja prata med en präst kanske? Där kan du få svar på dina funderingar över livet. Grubblerier är även vanligt vid depression vad har du för hjälp?

Jag tränar 4 gånger i veckan och promenerar mycket så jag är fysiskt aktiv. Hade jag inte varit det hade jag absolut mått sämre.

Jag har jobb, partner, barn, boende, okej lön. Jag är fysiskt frisk.

Jag har så dåligt självförtroende också. Det känns inte som att jag är värd att må bra på nåt sätt.

Ja jag grubblar och oroar mig mycket, jag försöker bli bättre med det.

Jag har fått kbt men det hjälpte inte så mycket.