Det icke-destruktiva jag gör är: yoga, meditationsövningar, promenad med podcast/musik, skriver, fastnar i serie, äter god mat, fotograferar, umgås med någon, bara lyssnar på musik.
Jag säger inte att dessa är nå mirakel, men de kan hjälpa i stunden. Precis som de destruktiva sakerna faktiskt också gör, de hjälper i stunden. Men då mår man oftast dåligt efteråt, när man gör något bra slipper man det.