Hur tar jag steget att få hjälp?

[Blue Jymyqi]

Jag har bestämt mig för att jag vill ha hjälp, jag vill sträcka ut min hand och be om hjälp.

För jag vill lösa problemen som pågått sen jag var liten. Som än idag ger mig problem i mer än 15år senare..

Två anhöriga vet att jag vill få kontakt med vården, läkare eller psykolog som jag kan prata med.

Jag känner att det är dags att ta hjälp, nu mer än någonsin då jag måste börja bli självständig.
Det här är inte hållbart längre, varken för mig eller den anhörige som alltid stöttar mig, skjutsar mig för att jag inte vågar åka själv (trots körkort).

Men hur gör jag?

Jag vet att jag behöver söka till vårdcentralen, men får väl då träffa en läkare först.

Dilemmat är att jag inte vill ringa och boka en tid för jag vet knappt vad jag skulle säga. Samma gäller när jag väl träffar läkaren..

Jag kan knappt prata om fysiska besvär när jag träffar min läkare för min kroniska tarmsjukdom.
Dessutom klarar jag inte av att bli känslosam/ledsen inför andra heller..

Men till att börja med är att ta kontakt med vården, går det att använda sig av 1177 chatten för psykiska besvär?

Vet inte riktigt hur jag ska göra eller våga ta stegen dit.. Fast det känns som jag behöver det, eftersom jag inte ens försöker göra något åt min situation..

 

[Olive Vucyqu]

Ring vårdcentralen.

 

Säg att du har problem med psykisk ohälsa.

 

Du kommer få ett möte med läkare.

 

Berätta dina besvär eller säg bara att du får depressioner och behöver få prata med psykolog. De kommer veta hur de ska slussa dig vidare till psykvården.

 

Tänk på att en psykolog aldrig kommer kunna lösa dina problem.

 

Men psykologen kan vara ett bra bollplank så du kan komma på egna idéer som kan lösa dina problem.

 

När du går hos psykologen kommer du på dessa idéer själv.

Då är det viktigt  att du provar de idéerna.

Gå gärna kvar hos psykologen som kan ge dig stöd i när du provar dina egna idéer.

 

Plus det är väldigt skönt att ha någon att prata med en gång i veckan.

 

Hoppas det går bra.

[Olive Vucyqu]

Tänk på att läkaren har tystnadsplikt. (Tror jag, fråga läkaren).

 

De har redan sett och hört allt.

 

Så du kan säga vad som helst till dem.

[Blue Jymyqi]

Olive Vucyqu skrev:

Ring vårdcentralen. Säg att du har problem med psykisk ohälsa. Du kommer få ett möte med läkare. Berätta dina besvär eller säg bara att du får depressioner och behöver få prata med psykolog. De kommer veta hur de ska slussa dig vidare till psykvården. Tänk på att en psykolog aldrig kommer kunna lösa dina problem. Men psykologen kan vara ett bra bollplank så du kan komma på egna idéer som kan lösa dina problem. När du går hos psykologen kommer du på dessa idéer själv. Då är det viktigt att du provar de idéerna. Gå gärna kvar hos psykologen som kan ge dig stöd i när du provar dina egna idéer. Plus det är väldigt skönt att ha någon att prata med en gång i veckan. Hoppas det går bra.

 

Tack för ditt svar, får se om jag vågar ringa till vårdcentralen nästa vecka.

Dilemmat nu är att jag idag fått ännu mera i tankarna då en nära anhörig fått tråkiga besked om eventuellt cancer, väntar ännu på provsvar och operation mm. för att se om det är godartad eller elakartad. Det är inte vilken person som helst utan min grundpelare. Skulle det inte bli bra så kan jag nog när som helst helst hamna i botten.
Så jag känner att jag måste ta hjälp för risken är stor att allt kanske kommer bli ännu värre än vad det redan är..

Jag vet att jag själv måste vela ha hjälp och det vill jag och jag vet att jag själv måste vara delaktig för att kunna bli bättre.

 

 

[Olive Vucyqu]

Oavsett om din nära vän har fått svåra besked så måste du också ta hand om dig själv.

 

du är väldigt snäll mot dig själv om du ringer vården imorgon.

 

du kommer säkert kunna finnas vid din väns sida samtidigt som du får hjälp själv från psykvården?