Jag har en dålig dag idag. Mkt tankar som snurrar. Just nu försöker jag att acceptera att jag får mina tankar som kommer.. MEN jag behöver inte göra dom personliga och tro att det är dom som definierar MIG som person. Dom finns där och jag ser livet som allt är fuckat och inget finns här för mig.. men det viktiga är att inte låta tankarna ta över dig som person! Jag vet en läkare som utåt sett ser “normal” ut, jobb , familj etc men som har depressiom och självmordstankar 10 ggr om dagen.
Hon ser sina tankar – accepterar ATT dom finns där – men definerar sig inte vid dom
Jag vet att det är svårt att ta råd utifrån.. men jag vill att du ska veta att DU ÄR INTE ENSAM!
