[Purple Juboje]

Indigo Vutaqy skrev:

• Äter du anti-depressiva?

Jag har gjort det, och efter ett tag av att ha ätit dem så höjdes min sinnesstämning till en högre ’bottennivå’. kan vara en hjälp iallafall..

• Sedan hjälper det för mig att sjunga, och leva mig in i musik för det producerar endorfiner. Plus att man kan leva ut jobbiga känslor via texterna.

Om man sjunger på en karaoke-app så blir det lite socialt fast på avstånd. 🙂 Man kan sjunga med andra utan att vara tvungen att umgås. Det är faktiskt jättekul. Mina två tips för att få energi och höja sinnesstämningen med små medel är: *Sjunga/leva sig in i musik *Gå promenader i naturen. Och det viktiga där är att bara få vara omgiven av natur, höra vinden som blåser i träden, fåglar som kvittrar osv… Gå till närmsta grönområde /skogsdunge och sitta där ett tag, det brukar hjälpa mig att få tyst på jobbiga tankar…

Jag äter medicin sedan många år. Har testat de flesta i olika kombinationer, har testat massor av behandlingar.
Tack för dina tips!
Jag försöker gå ut i naturen, men vill helst vara inne och ligga i sängen. Det är som en mycket ond spiral med få möjligheter att stoppa…
Tack för att du tog dig tid attsvara!

[Purple Juboje]

Tack ❤️ Tack fö4 att jag fick låna ditt hopp en stund ❤️

[Purple Juboje]

Ja, min katt har adhd tror jag 😂 hon kan vara riktigt jobbig 🙄
Jag orkar inte umgås med någon. Det tar mycket mer energi än vad det ger och jag mår ännu sämre efteråt. Fy vad jag är negativ… men jag har gjort den här resan så många gånger och jag vet så väl hur det blir. Jag vill inte bli inlagd igen. Jag orkar inte ta mig igenom en depression till.
Jag försöker hitta saker att hålla fast vid, men det är som det bara glider ifrån mig.
Tack för alla dina svar! Jag uppskattar verkligen att du tog dig tid ❤️

[Purple Juboje]

Jag har en katt som jag älskar trots att jag inte känner något för henne nu. Jag tränar mycket, det är mitt sätt att få en stunds andrum. Jag har inte längre några framtidsdrömmar 😞 det som dyker upp när jag börjar må sämre är att jag inser att mitt liv kommer fortsätta kantas av svåra depressioner. Då känner jag att det inte är värt att kämpa för livet. Det är som att någon bara tar bort all energi och jag bara inte orkar andas mer. Jag försöker göra saker ändå, följa rutiner, ta min medicin och vara ute en stund på dagen, men det fungerar inte alls.

 

[Purple Juboje]

Det har du så rätt i. Det känns bara så totalt hopplöst när depressionerna hela tiden kommer tillbaka. Varför ska man då leva vidare för? När det bara är ett rent helvete?

[Purple Juboje]

❤️
jag har mina föräldrar som jag bor nära. Sen har jag läkare och terapeut inom psykiatrin. Mörkret ute bidrar till mörkret inuti, men mina depressioner kan komma lite närsomhelst under året, oavsett årstid. Det finns en del från förr som från början gav mig mycket ångest, jag har fått terapi för det, men ångesten och mörkret finns ändå kvar. Jag har provat så många mediciner, så många behandlingar men ingenting som håller i längden. Jag vet inte längre vad jag ska göra…

[Purple Juboje]

Långa, många och svåra depressioner som avlöser varandra. Jag kan må bra under en kort period innan det är dags att ramla ner i mörkret igen. Jag orkar inte kämpa mig igenom en till. Det finns ingen ork kvar. Jag vill inte dö, men jag ser inte längre några alternativ 😞

och tusen tack för att du svarade! Det betyder mycket ❤️