Har du några antidepressiva? Annars tänker jag att det ev. skulle kunna hjälpa litegrann. Hur skulle det vara att gå ut en stund? Du behöver inte gå någonstans, bara sätta dig ner, känna solen och vinden ett tag. Det brukar göra att jag mår lite bättre iaf. Sedan tror jag att det är bra att försöka att fortsätta med sådant som normalt sätt får en att må bra. Det kan vara så enkelt som att ta en dusch och byta kläder till att starta någon hobby.
ute är jag varje dag🙂tvingar mig själv ut, men jag brukar vara helt slut efter att ha gått upp för trapporna igen till lägenheten. Jag har varit en sån som tränar och promenerar och springer och håller kroppen i toppform, men det är andra tider nu. …
nej jag har inte tagit antidepressiva på typ tio år, vill inte börja med dem igen då jag hatar att hålla ordning på och ta tabletter varje dag, märkte ingen skillnad mer än lite mer stabilitet i måendet, men fick tankar om att medicinen förändrar mig som person och .. ja .. jag vill inte helt enkelt.
det här med hobby. Jag har grejer som jag normalt sett älskar att göra. Men det ger mig ingen glädje längre, och jag blir nervös av att göra samma sak för länge
Jag är nog ett hopplöst fall😫
