Hej där. Har du möjlighet att promenera i skog omkring där du bor?
Skogen och långa promenader i naturen över huvud taget har varit stöttande för mig när jag har saknat energi och lust. Har man en depression och sömnproblem (vilket det låter som att du kan ha) kan den här typen av återhämtning, men ändå fysisk rörelse, vara bra för att kunna orka lite mer.
Det kanske kan hjälpa lite grann, om så bara med ett par timmar extra vakenhet.
Du har säkert fått råden förut, men jag ville bara lyfta tanken. Själv flyr jag till skogen när jag inte orkar med den mänskliga världen. Jag mår bättre av att vara i naturens enkelhet. Där blir man aldrig bedömd.
Mvh
