Jag känner mig ofta svartsjuk på min partner, trots att det aldrig finns skäl för det egentligen. Brukar se svartsjukan som ett monster som jag måste sluta mata med alla dessa destruktiva tankar. Efter jag börjat i KBT har det blivit bättre. Jobbar mycket med alternativa tolkningar av mina tankar t.ex.
Känner mig fortfarande svartsjuk ibland, men då försöker jag återkomma till bekräftelsen av att jag faktiskt litar på henne fullt ut och att det är allt jag faktiskt kan göra.
Men försök som sagt att konstruktivt prata om dina känslor och tankar med honom som föregående inlägg rekommenderar. Ta hand om dig och din partner!
