Jag somnar inte

Jag somnar aldrig på kvällarna och det har påverkat min vardag jättemycket. Jag har testat allt som finns men inget funkar. Eller aa har ej testar sömntabletter men ingen vill ge det till mig. Det känns som att det är det ända som kan hjälpa nu. Vad ska jag göra

Hej. Något som funkar för mig är att försöka tänka att jag vilar i alla fall så jag inte stressar över att inte sova. Sen vet jag att man inte ska ha mobilen i närheten men jag lyssnar på Sveriges radios olika dokumentärer, sommarprat eller liknande och det fungerar bra för mig 🙂

Jag har samma problem. Lider med dig. Ang sömnmedicin så finns det sorter som inte är narkotikaklassade eller beroendeframkallande. Något du kan försöka få ifall problemet fortsätter, och sömnhygien inte räcker till. =( För egen del så upplever jag det extra svårt att kunna ha bra rutiner nu under coronan när man sitter hemma hela tiden, får mindre stimulans på dagarna och inte kan träna som man brukar.