Паническое расстройство

Если у вас повторяющиеся панические атаки и вы беспокоитесь о том, чтобы не попасть в ситуации, в которых у вас может начаться новая паническая атака, возможно, у вас паническое расстройство. Если вышеописанное относится к вам, не сомневайтесь и обратитесь за помощью. Для панического расстройства существует лечение.

Что такое паническое расстройство?

Когда тревога возникает внезапно и без предупреждения, и у неё сильные телесные симптомы, это называется панической атакой. При панических атаках нередко кажется, что у них не психическая, а физическая причина.

Панические атаки особенно распространены, если вы находитесь в ситуации, где чувствуете себя в ловушке, не можете убежать или уклониться. Например, вы стоите в очереди или находитесь в поезде или автобусе.

Паническая атака часто сильно ощущается в организме и может вызывать такие симптомы, как сердцебиение, одышка и головокружение. Поскольку телесные симптомы настолько сильные, может быть трудно понять, что это психическая реакция. Вместо этого вам может показаться, что произошло физическое заболевание, например, сердечный приступ. Телесные реакции являются результатом того, что ваша нервная система реагирует на воспринимаемую как угрозу ситуацию.

Если у вас повторяющиеся панические атаки, это может быть связано с паническим расстройством. Если у вас была одна паническая атака это не означает, что у вас паническое расстройство.

Как заболевание влияет на жизнь?

Если у вас паническое расстройство, ваш страх перед возможными паническими атаками настолько силён, что влияет на вас каждый день. Страх панической атаки называется тревогой ожидания. Чем интенсивнее ваша тревога ожидания, тем больше она влияет на вашу жизнь и ограничивает её.

Это может привести к тому, что вы, например, станете избегать людных мест или поездок на метро или автобусе, опасаясь попасть в куда-нибудь, откуда будет сложно уйти.

Избегать трудных ситуаций может чувствоваться как облегчение в краткосрочной перспективе, но в долгосрочной перспективе увеличивает тревожность. Чем большее место в вашей жизни занимает тревожность, тем меньше места остаётся для жизни, которой вы бы хотели жить.

Когда мне следует обратиться за помощью?

Если тревога ограничивает и направляет вашу жизнь, не сомневайтесь и обратитесь за помощью. Это также относится к случаю, если вы самостоятельно лечитесь алкоголем или транквилизаторами, чтобы справляться с повседневными ситуациями.

Вы можете многое сделать, чтобы почувствовать себя лучше, и первый шаг – это обратиться за медицинской помощью. Если вы не знаете, где найти медицинский центр, посетите сайт 1177.se. Если вам сложно обратиться за помощью самостоятельно, попросите ваших близких связаться с медицинским центром.

Можно получить помощь

С помощью лечения можно почувствовать себя лучше. Обычно назначается лечение с помощью лекарств в сочетании с когнитивно-поведенческой терапией (форма краткосрочной терапии, которую вы можете получить во время личных встреч или с помощью Интернета). Лечение заключается в том, чтобы научиться справляться с тревогой таким образом, чтобы она не влияла и не ограничила вашу жизнь.

Вы не одиноки

Есть много людей, которые многие годы страдали от панического расстройства, но нашли способ почувствовать себя лучше. Постановка диагноза или даже нескольких диагнозов не означает, что ваша жизнь закончилась, а наоборот. Это может дать вам понимание того, что с вами происходит, и вы сможете серьёзно отнестись к своей ситуации и понять свои потребности. Это может сделать вас сильнее и улучшить самооценку. Когда вы поймёте свои трудности, это даст вам шанс почувствовать себя лучше.