eller

Välj ämne

För dig som...

Organisationer och jourer som kan hjälpa

Vid akut självmordsrisk, ring 112 eller närmaste psykiatri- eller akutmottagning. Du hittar kontaktuppgifter hos 1177.

Akuta psykiska problem

Har du akuta psykiska problem kan du få hjälp av den lokala vuxenpsykiatrins jourverksamheter som har en mottagning i varje kommun eller stadsdel. Dessa lokala jourverksamheter har ofta öppet till klockan 22.

Om du är under 18 år kan du under dagtid vända dig till någon av BUP:s öppenvårdsmottagningar.

Allvarliga psykiska problem

• Är du under 18 år vänder du dig till barn- och ungdomspsykiatrin (BUP).
• Är du 18 år eller äldre vänder du dig till vuxenpsykiatrin. Det finns en mottagning i varje kommun och stadsdel. Du kan själv beställa tid på mottagningen eller komma dit med hjälp av remiss.

På några ställen i länet och i landet finns även mottagningar för unga, som vänder sig till personer från 16 år och uppåt. Dessa mottagningar drivs gemensamt av barn- och ungdomspsykiatrin och vuxenpsykiatrin.

Lättare psykiska problem

Vid lättare psykiska problem, som sömnsvårigheter, ångest, lättare depressioner eller sorgereaktioner ska du i första hand vända dig till sin vårdcentral för att få hjälp. Husläkare kan, om det behövs, remittera vidare till psykolog, psykosocialt team på vårdcentralen eller till öppenvården inom psykiatrin.

Jourtelefoner

Polis, ambulans, räddningstjänst:
Akut 112, annars 114 14. Dygnet runt.

1177

1177, Dygnet runt

Jourhavande medmänniska

Ibland behöver du dela sina upplevelser, sina tankar och känslor med någon som lyssnar. Jourhavande medmänniska är till för dig som söker medmänskligt stöd på natten och nås på 08-702 16 80.

Jourhavande präst

Jourhavande präst är öppen året om mellan 21.00 och 06.00 för alla som behöver medmänskligt stöd. Den som svarar har tystnadsplikt och du är anonym. Ring 112 och be att få tala med jourhavande präst. Du kan också chatta mellan 20.00 och 24.00 eller skriva ett digitalt brev.

Giftinformationscentralen

010-45 66 700, dygnet runt.

Minds stödlinjer

Självmordslinjen

Självmordslinjen är tillgänglig via chatt och telefon 90 101 och är för dig som har tankar på att ta ditt liv, eller för dig som har frågor om närstående du har tankar på att ta sitt liv. Du är alltid anonym när du kontaktar oss. Självmordslinjen har öppet dygnet runt, varje dag.

Livslinjen

Livslinjen är till för dig mellan 16-25 år som vill chatta med en vuxen. Ibland är livet tufft och då är det bra att prata med någon. Chatten är öppen söndag-torsdag klockan 17-24.

Föräldralinjen

Är du orolig för ditt barn eller ett barn i din närhet? Ring Föräldratelefonen på 020-85 20 00. Öppet vardagar klockan 10–15 samt torsdagskvällar 19–21.

Äldrelinjen

Äldrelinjen vänder sig till dig som mår psykiskt dåligt eller längtar efter någon att prata med. Vi har öppet måndag – torsdag klockan 8-19 . Äldrelinjen nås på 020-22 22 33.

Mind Forum

Här diskuteras allt det där som kallas livet. Mind Forum är en trygg plats på nätet där du anonymt kan prata om livet när det känns tufft. Du kan dela med dig, ge och få stöd.

Övriga stödlinjer och organisationer

Anhöriglinjen

Anhöriglinjen är en nationell stödtelefon och bemannas av anhöriga med stor erfarenhet. Måndag–tisdag, torsdag–fredag 10–12, 13.30–15. Onsdag 19–21. Telefonnummer 0200-239 500.

Freezonen

Freezonen riktar sig till dig som blivit utsatt för våld. Du är välkommen att söka stöd oavsett könsidentitet, ålder eller vilken typ av brott du blivit utsatt för. Freezonen erbjuder stödchatt som är öppet tisdagar och onsdagar 19–21.

Kyrkans SOS

Vill du prata med en medmänniska? Ring till SOS-telefonen 0771-800 650 varje dag, året om, eller skriv till SOS-brevlådan. De som svarar är volontärer som har tystnadsplikt och är utbildade att ge känslomässigt stöd i svåra situationer. Du får vara anonym. För dig mellan 12 och 25 år finns även Nätvandrarchatten, tre kvällar i veckan.

Spes

Stödlinje för dig som förlorat någon i självmord. Öppet varje dag 19–22. Telefon: 020-18 18 00.

S:t Lukas

Hos S:t Lukas finns terapeuter över hela landet som erbjuder samtalsstöd.

Missbruk, droger och sex

Alkohollinjen

Alkohollinjen finns både för dig som önskar stöd i att förändra dina alkoholvanor och för dig som är orolig för någon annan. Telefon 020-84 44 48.

Anonyma Alkoholister

AA, Anonyma Alkoholister har en jourtelefon dit du kan ringa anonymt och ställa frågor om AA och alkohol. Den är även till för personer som har anhöriga eller vänner som dricker för mycket. De som svarar har erfarenhet av alkoholmissbruk och är nyktra alkoholister. Jourtelefonen är öppen alla dagar året mellan 11–13 samt 18–20 på telefon 08-720 38 42.

Dopingjouren

Erbjuder hjälp och stöd på 020-546 987.

Droghjälpen

Droghjälpen är en plats för alla som berörs av droger. Här finns information, råd och stöd till dig som funderar på dina drogvanor eller är orolig för någon du bryr dig om. Droghjälpen erbjuder stöd via mejl och telefon. 020-91 91 91.

Spelfriheten

Erbjuder kostnadsfria självhjälpsmöten för spelare och anhöriga. Erbjuder chatt och telefonstöd dygnet runt. Telefon 08-37 43 00.

PrevenTell – Hjälplinjen vid oönskad sexualitet

PrevenTell är en nationell hjälplinje som du kan ringa till om du upplever att du tappat kontrollen över din sexualitet, om du känner oro för tankar och handlingar, eller är rädd att göra dig själv eller andra illa. Samtalet är kostnadsfritt och syns inte på telefonräkningen. Telefon 020-66 77 88.

Barn och unga

BUP

BUP erbjuder psykiatriskt stöd, utredning och behandling för dig som är under 18 år.

BRIS

BRIS har öppet dygnet runt för dig upp till 18 år. Du kan höra av dig om precis vad du vill. Ring 116 111 eller chatta på bris.se.

Vuxna med frågor om barn är välkomna att ringa BRIS stödlinje för vuxna, 077-150 50 50.

Ditt Ecpat

Ditt Ecpat är en plats för alla under 18 år. Här kan du få hjälp, stöd och kunskap om bilder, sexuella kränkningar, hot och övergrepp på nätet eller IRL. Chatten och stödlinjen är öppen måndag och fredag 15–17, tisdag, onsdag och torsdag 17–22. Telefonnummer 020-112 100.

Jourhavande kompis

Jourhavande kompis är en chattjour där barn och ungdomar upp till 25 år kan chatta anonymt om vad som helst.

Killfrågor.se

Killfrågor är en stödchatt som drivs av organisationen MÄN och riktar sig till alla som definierar sig som ung kille mellan 10 och 20 år. Chatten är öppen 16–17 och 19–21.

Kuling

Kuling är en mötesplats för dig som har en förälder med psykisk sjukdom. Erbjuder stöd i form av chatt, forum och stödgrupper.

Maskrosbarn

Maskrosbarn erbjuder stöd via chatt till dig som har en förälder som har ett missbruk, mår psykiskt dåligt eller utsätter dig för våld. Deras stödchatt är öppen söndag–torsdag 20–22.

Nätvandrarchatten

Nätvandrarchatten är till för dig mellan 12 och 25 år. Vi lyssnar på dig om du bara vill småprata med någon trygg vuxen, eller om du vill prata om något som känns svårt och jobbigt för dig. De som chattar är personer som jobbar i Svenska kyrkan. Måndag, onsdag, söndag 19–22.

Tilia

Tilia ger medmänskligt stöd för unga och unga vuxna, oavsett könsidentitet, vart en bor i Sverige, om en upplever sig ha en psykisk ohälsa eller inte. Deras stödchatt är öppen måndag–söndag 21–22.30 samt torsdag 15–16.30.

Trygga Barnen

Trygga Barnen finns för dig som har en förälder med ett missbruk, beroende eller psykisk ohälsa. Snapchat öppen vardagar 9–17 och 20–22 samt helger 14–16. Snapchatnamn: Tryggabarnen.

UMO

UMO är en webbplats för alla som är mellan 13 och 25 år. På UMO.se kan du få kunskap om kroppen, sex, relationer, psykisk hälsa, alkohol och droger, självkänsla och mycket annat.

Ungas jourer

Ungas jourer samlar alla tjejjourer, transjourer, killjourer och ungdomsjourer i Sverige.

Unga Relationer

Unga Relationer ger stöd och information till dig under 20 år som blir utsatt i din relation, är kompis till någon som blir det, eller är den som utsätter. Chatt öppen varje kväll 20–22.

Kvinnor

Kvinnofridslinjen

Stödtelefon för dig som utsatts för hot eller våld. Närstående är också välkomna att ringa. Den som svarar har tystnadsplikt. Du som ringer kan vara anonym, och samtalet syns inte på telefonräkningen. Telefon 020-50 50 50.

Kvinnors nätverk

Utsätts du för kontroll, begränsningar, hot eller våld av din familj eller din släkt? Kvinnors nätverk erbjuder samtalsstöd. Telefon 08-728 00 55.

Somaya

Stödjer kvinnor och hbtqi-personer med utländsk bakgrund att ta makten över sina liv från våld och förtryck. Erbjuder samtalsstöd på olika språk, alla vardagar 9–16. Telefon 020-81 82 83.

Terrafem

Nätverk för kvinnors rätt mot mäns våld. Erbjuder samtalsstöd och juristjour på flera olika språk. Telefon 020-52 10 10.

Tjejzonen

På Tjejzonen kan du prata med en Storasyster som lyssnar på dig när du känner att du behöver det. Deras stödchatt är öppen måndag–torsdag samt söndag 20–22.

Tris – Tjejers rätt i samhället

Hos Tris kan du få stöd om du känner dig begränsad av din familj eller släkt, eller utsätts för hot eller våld när du försöker göra egna val. De har en nationell jourtelefon som är öppen alla vardagar 9–17. Telefon 0774-40 66 00.

Unizon

Unizon rymmer 130 kvinnojourer och tjejjourer där du kan få stöd och hjälp.

Män

Manscentrum

Kriscentrum för män.

Mansjouren

Erbjuder samtalsstöd och samtalsgrupper. Telefon 08-30 30 20.

MÄN

MÄN arbetar för jämställdhet och mot mäns våld.

Under Kevlaret

Hos Under Kevlaret kan du prata om vad som helst, som till exempel ensamhet, break-ups, ångest och prestationsångest, familjeproblem, drogproblem, sex, kärlek. Deras stödchatt är öppen måndag–onsdag samt söndag 20–22.

HBTQI

Regnbågslinjen

Riktar sig till hbtqi-personer och deras anhöriga. Öppet torsdagar 16-21 på telefon 0770-55 00 10.

Transformering

RFSL Ungdom sätter trans och könsidentitet i fokus.

Transammans

Nationellt förbund för transpersoner och dess närstående.

RFSL

Ätstörningar och självskadebeteende

Frisk & Fri – Riksföreningen mot ätstörningar

Stödjer personer med ätstörningar och dess närstående samt arbetar förebyggande och för en bättre ätstörningsvård. Erbjuder chatt och telefonstöd till både drabbade och närstående.

Shedo

Shedo är till för dig som drabbats av ätstörningar och/eller självskadebeteende. Deras stödchatt är öppen måndag–torsdag samt lördag–söndag 20–22.

Ätstörningslinjen

Ätstörningslinjen är en nationell stödlinje via Frisk & Fri. Du kan ringa med funderingar kring just ätstörningar. Linjen bemannas av volontärer som själva har tidigare erfarenhet av ätstörningar. Telefon 020-20 80 18.