Kan någon snälla hjälpa mig jag orkar it mer detta liv någon som har bra tips på att må bättre
5 mars 2024 kl. 20:26
Orkar it mer hjälp
-
-
Träning i någon form är bra för att må bättre. Promenera, spring, cykla, simma… gör något som du tycker är kul. Eller börja med någon hobby om du inte redan gör det. Snart är det vår och sommar också och bara det kan hjälpa upp måendet. Hoppas du mår bättre snart. <3
-
Hej!
Meditation kan hjälpa. Själv har jag haft stor nytta av mental träning med positiva affirmationer. Det är dock en process så det tar ett tag Hoppas du mår bättre snart.
Kram -
Ffa sök vård om du inte mår bra för att få stöd därifrån. Prata och undgås med personer du tycker om och bryr dig om, som stöttar dig. Var snäll mot dig själv. Testa andningsövningar för att slappna av, snorkel är en gratisapp med färdiga ljudinspelningar. Gör något som gör dig glad, kanske äta något gott eller kolla på något roligt tv-program, göra något du inte gjort på länge.
Man får ta det en dag i taget. Det är ibland allt som går och allt som behövs. Hoppas du mår bättre snart.
kram
Du måste logga in för att kunna skapa nya trådar.