Mått dåligt i hela mitt liv. Är det mitt fel?

Hej! Det är första gången jag skriver här. Jag är en tjej på snart 25 år, och har mått dåligt i stort sett hela mitt liv. För 1,5 år sedan flyttade jag till en stad där jag bara kände en person och den personen har jag känt i 2 år snart. Vår relation har varit jojo. Han har funnits där för mig mer än min familj men samtidigt varit den som varit mest taskig, där han kallar mig massa saker som tärt på mitt psyke. Nu idag så mår jag inte bara skit pga min relation till honom men också pga allt jag gått igenom i mitt liv. Jag känner att jag har stora problem där jag är enormt beroende av att ha den här killen vid min sida, då jag inte har någon annan. Jag älskar honom men han har aldrig älskat mig vilket är ok. Jag har accepterat att han ska vara med någon annan, men jag blir galen. Mina dagar går åt att tänka på vem han är med vad han gör etc. Jag är känslomässigt beroende av honom och behöver hjälp. Det är så pass att jag vill ta livet av mig. Jag går på kbt-terapi men vet inte om det kommer hjälpa. Jag behöver inte höra att jag ska träna, lyssna på musik eller ta hand om mig själv för det är skitsnack. Jag har försökt det men det funkar inte. Jag vill ha hjälp att sluta vara beroende av en enda människa. Jag vill bara känna att jag kan leva innan jag ens tar hand om mig själv. Jag vill ta hjälp av psyket innan jag gör något drastiskt. Så hur funkar det? Kan man bara gå dit eller kan man ringa dem?

[Yellow Sikuvi]

Anonym skrev:

Hej! Det är första gången jag skriver här. Jag är en tjej på snart 25 år, och har mått dåligt i stort sett hela mitt liv. För 1,5 år sedan flyttade jag till en stad där jag bara kände en person och den personen har jag känt i 2 år snart. Vår relation har varit jojo. Han har funnits där för mig mer än min familj men samtidigt varit den som varit mest taskig, där han kallar mig massa saker som tärt på mitt psyke. Nu idag så mår jag inte bara skit pga min relation till honom men också pga allt jag gått igenom i mitt liv. Jag känner att jag har stora problem där jag är enormt beroende av att ha den här killen vid min sida, då jag inte har någon annan. Jag älskar honom men han har aldrig älskat mig vilket är ok. Jag har accepterat att han ska vara med någon annan, men jag blir galen. Mina dagar går åt att tänka på vem han är med vad han gör etc. Jag är känslomässigt beroende av honom och behöver hjälp. Det är så pass att jag vill ta livet av mig. Jag går på kbt-terapi men vet inte om det kommer hjälpa. Jag behöver inte höra att jag ska träna, lyssna på musik eller ta hand om mig själv för det är skitsnack. Jag har försökt det men det funkar inte. Jag vill ha hjälp att sluta vara beroende av en enda människa. Jag vill bara känna att jag kan leva innan jag ens tar hand om mig själv. Jag vill ta hjälp av psyket innan jag gör något drastiskt. Så hur funkar det? Kan man bara gå dit eller kan man ringa dem?

Du kan säkerligen prata med den som håller i kbt terapin för att få adress eller nummer dit du ska höra av dig. Sen så dröjer det nog ett tag innan du får ett första möte där du får berätta vad du behöver hjälp med etc, Sen kommer tyvärr den långa beslutstiden innan du får veta om du får rätt till en samtalsperson och isf vem. Det är iaf så det gick till för mig, men det är några år sedan och systemet verkar ändras ganska titt som tätt.

Jag vågar inte ta kontakt med psykiatrin. Jag vill bara må bra igen, men är rädd att inget kommer att bli bra 🙁 Tänk så tar dem inte emot mig?

[Yellow Sikuvi]

Anonym skrev:

Jag vågar inte ta kontakt med psykiatrin. Jag vill bara må bra igen, men är rädd att inget kommer att bli bra 🙁 Tänk så tar dem inte emot mig?

Det är tyvärr lite det som är felet med systemet. De som inte orkar stå på sig att de behöver hjälp får ofta ingen. Alltså om man mår för dåligt så har man ju ofta inte orken att ta sig hela vägen för att lyckas få hjälp.
Jag rekommenderar nog mer en kontakt person, det känns nog ofta mer personligt och det blir mer som att prata med en vän.

Det låter verkligen inte bra att du har ett sånt kraftigt behov av din kompis, särskilt som han inte verkar vara särskilt bra för dig. Han verkar köra någon form av lek där han ser till att klanka ner på dig så att du ska söka hans bekräftelse. Känner igen det beteendet från andra situationer och tyvärr fungerar det ofta, särskilt om personen, som du, inte mår bra i övrigt.
Försök att skaffa en kontakt person eller på något annat sätt träffa någon som kan ge dig et mer hälsosamt stöd.
Flyttade du till den staden pga honom eller fanns det någon annan anledning till det?

Som det ser ut nu så har jag kontaktperson i form av min psykolog, men detta är bara kbt kort. Jag känner att jag är enormt beroende av hans stöd, och har förstått mitt problem, men vill ha hjälp med detta. Det kan bli så illa ibland att jag vill ta livet av mig. Jag orkar inte så mycket mer och känner att psykiatrin är den sista utvägen. Som du säger så har han en sorts makt över mig, men jag har bara mig själv att skylla på. Jag har blivit så besatt av detta att jag känner att livet är slut nu. Jag går och väntar på att den stunden där jag känner att inget blir bra ska komma. Just nu är jag halvdant där. Är jag där för fullt är det kört för mig. Jag flyttade inte till den nya staden pga honom, jag behövde en nystart i livet och denna staden hade jag tänkt på innan jag lärde känna han. Tyvärr så önskar jag att detta hade avslutats innan.

[Yellow Sikuvi]

Anonym skrev:

Som det ser ut nu så har jag kontaktperson i form av min psykolog, men detta är bara kbt kort. Jag känner att jag är enormt beroende av hans stöd, och har förstått mitt problem, men vill ha hjälp med detta. Det kan bli så illa ibland att jag vill ta livet av mig. Jag orkar inte så mycket mer och känner att psykiatrin är den sista utvägen. Som du säger så har han en sorts makt över mig, men jag har bara mig själv att skylla på. Jag har blivit så besatt av detta att jag känner att livet är slut nu. Jag går och väntar på att den stunden där jag känner att inget blir bra ska komma. Just nu är jag halvdant där. Är jag där för fullt är det kört för mig. Jag flyttade inte till den nya staden pga honom, jag behövde en nystart i livet och denna staden hade jag tänkt på innan jag lärde känna han. Tyvärr så önskar jag att detta hade avslutats innan.

En kontaktperson fungerar mer som en vän, ofta någon i din egen ålder och att ni kan gå ut och ta en fika och prata mer avslappnat än man gör med en psykolog t.ex.
Det är inte enbart ditt fel, han har ingen rätt att utnyttja dig bara för att du inte mår bra. Jag förstår att han betyder mycket just nu, dock så gör han fortfarande fel.
Kan du berätta lite om varför du mår så dåligt? Vad det är som gör att allt känns så hopplöst.

Hur kan jag fixa en kontaktperson? Jag har vänner att kontakta när jag mår dåligt, men kontaktperson så behöver jag en mer professionell. Nej du har rätt han har inte rätt att utnyttja mig, och hans beteende är det som är fel vilket han inte förstår. Dock så är mitt beteende fel med. Jag försöker få förståelse till varför jag är beroende av hans sällskap. Jag behöver hjälp med det och jag förstår inte det fult ut fortfarande. Jag behöver efter detta starta om från 0 men vet inte om det går. Allting känns hopplöst för att jag har försökt så himla mycket att stå ut i livet men förstår inte varför vissa saker händer. Jag har makt över allt som händer men just nu är jag maktlös.

[Yellow Sikuvi]

Anonym skrev:

Hur kan jag fixa en kontaktperson? Jag har vänner att kontakta när jag mår dåligt, men kontaktperson så behöver jag en mer professionell. Nej du har rätt han har inte rätt att utnyttja mig, och hans beteende är det som är fel vilket han inte förstår. Dock så är mitt beteende fel med. Jag försöker få förståelse till varför jag är beroende av hans sällskap. Jag behöver hjälp med det och jag förstår inte det fult ut fortfarande. Jag behöver efter detta starta om från 0 men vet inte om det går. Allting känns hopplöst för att jag har försökt så himla mycket att stå ut i livet men förstår inte varför vissa saker händer. Jag har makt över allt som händer men just nu är jag maktlös.

I min kommun så finns det iaf kontaktuppgifter på kommunens hemsida. Jag kollade på det nu och där stod det, iaf i min kommun, att det tydligen krävs någon form av funktionsnedsättning för att ansöka till kontaktperson. Vilket jag tycker låter konstigt.

Kanske är det att han ger dig någon form av bekräftelse? Eller att han är den enda du har i en relativt ny stad så du skulle känna dig vilsen och ensam utan honom?
Tyvärr så är det lite så hans beteende fungerar också. Han klankar ner på dig vilket kanske får dig att känna att om du kan nå upp till hans “krav” så att han ger dig beröm/bekräftelse så har du lyckats. Som att han är den som avgör om du känner att du duger eller inte. Vilket isf inte alls är bra.

Det är precis så, att jag är i behov av bekräftelse och får det av honom tyvärr. Hela min vardag går åt att tänka på honom. Jag är inte besatt, men det är ett stort problem för mig att jag är beroende av hans sällskap. Detta är ett problem jag behöver jobba på och jag vet inte om det kommer att gå bra för mig. Samma sak hände förra året och jag kom nästan över det ett tag men sen så fort jag gick vidare så kom han tillbaka. Jag vill bara få hjälp med detta, men det känns som om ingen kommer kunna göra det

[Yellow Sikuvi]

Anonym skrev:

Det är precis så, att jag är i behov av bekräftelse och får det av honom tyvärr. Hela min vardag går åt att tänka på honom. Jag är inte besatt, men det är ett stort problem för mig att jag är beroende av hans sällskap. Detta är ett problem jag behöver jobba på och jag vet inte om det kommer att gå bra för mig. Samma sak hände förra året och jag kom nästan över det ett tag men sen så fort jag gick vidare så kom han tillbaka. Jag vill bara få hjälp med detta, men det känns som om ingen kommer kunna göra det

Det låter som att det enklaste sättet vore att flytta, igen, för att bryta ditt behov till honom och kunna stå på egna ben och fokusera på dig själv. Det är såklart inte enkelt att bara flytta och få en lägenhet. Annars får du försöka bryta med honom helt fast du bor kvar, vilket låter som det kan bli svårt.
Går det att prata med honom och få honom att hjälpa dig genom att ni tar avstånd från varandra?

Som det ser ut nu så kan jag inte flytta, och han går också igenom saker så jag kan inte kräva tid av honom bara för att jag mår dåligt. Jag vill dock bara ha ett avslut så att jag verkligen kan gå vidare.

[Yellow Sikuvi]

Tror du att du skulle klara att avsluta med honom? Har du andra saker att fördriva tiden med, något att göra under dagarna? Så att du får annat än honom att tänka på liksom.