Det kan vara svårt att veta varför man mår dåligt. Vissa löper större risk enbart genom sina gener. Men ibland går det såklart att göra litegrann för att motverka vårt dåliga mående.
Du skriver att du har försökt söka hjälp, men inte vågat. Vet du varför du tycker att det känns jobbigt? Är det för att det känns jobbigt att prata om dina känslor? Är det för att du skäms? I så fall, varför?
Ibland kan det vara bra att fundera lite på varför man mår dåligt, även om det är svårt. Är det några särskilda tankar eller känslor du får när du mår dåligt? Eller vid några särskilda tillfällen? Om du skulle försöka beskriva dem, eller hitta ett exempel?
När det gäller arbetsliv och karriär är du långt ifrån ensam om att “nöja sig” men samtidigt inte direkt känna någon passion. Att bara känna, som du skriver, att man jobbar för något skitföretag för att ge mat på bordet. Ibland kan ett karriärbyte eller företagsbyte ge en nytändning. Det kanske finns något du skulle kunna jobba med som skulle kunna ge dig mer tillfredsställelse än det du har nu? Att tjäna ok med pengar brukar sällan skapa någon vidare kraftig passion. Finns det något du brinner för? Du kanske kan utbilda dig vidare eller inom något annat, byta bransch, byta avdelning, etc.
Även när du funderat igenom allt det här och gjort allt du kan, kan det såklart ändå komma dagar då allt känns jobbigt. Som Indigo Qugugo skriver, det är inte lätt att vara ung idag. Och att må dåligt är inget att skämmas för – det är inte ens något unikt! Jag hoppas att du hittar ett sätt att må bättre än du gör nu – kanske t.o.m. vågar ta steget att söka hjälp! Oavsett hur du gör, hoppas jag att dina framtida dagar känns ljusare än nu. Det förtjänar du.
