Hem > Forum > Terapi & Medicin > erfarenheter- tips och råd

erfarenheter- tips och råd

Visar 2 inlägg - 1 till 2 (av 2 totalt)
1
  • Trådstartaren

    Detta grubblar jag på ständigt..
    1. Hur kan man bli av med en ”att bli tjock”-fobi?
    2. Hur kan man få sitta still en hel dag och bara vara nöjd över sig själv ändå?
    3. Vilken vård skulle kunna hjälpa på RIKTIGT när man har ortorexi?
    4. Hur kan man bli av med att ALLTID kompensera så fort man ska äta?
    5. Varför är man så fixerad vid sin egen kropp?, snygg= vältränad och smal, om man inte är det så är det något som känns obehagligt hela tiden.

    6. Vem kan hjälpa en bäst med balans och harmoni för mat och träning?
    7. Hur kan man bli av med ångest när man missar sin vardagliga springrunda?
    8. vem/ vad kan uppmuntra till en skönare liv?

    Någon som känner igen grubblerierna eller bara har erfarenheter någonstans ifrån?
    Jag uppskattar STORT kommentarer från mina med människor <3

    Har oxå kämpat med Att trivas I min kropp.Jag är ”periodare” med träning det är ofta antingen eller för mig.För mig är det fullständigt omöjligt att låta bli snabba kolhydrater min kropp skriker efter det och det är min drog för jag blir lugn av det. Baksidan är ångest av viktuppgång, trötthet, mag problem. ..Jag kan vara utan kortare perioder för att jag hade disciplin men ramlar  dit till slut.. Sedan skäms jag för min dåliga karaktär. Vill hitta ett läge där träning känns bra. Men det gör det aldrig för mig. Jag kämpar och kämpar men det känns aldrig bra!Jag får Ofta ont i kroppen och ger upp, skador eller fysisk utmattning.Jag gillar att röra på mig men det är smärtor som sätter stopp. Och astma/dålig luft. Är inte överviktig och aldrig varit, men nu börjar jag närma mig gränsen för övervikt och vantrivs. Jag tror meditation och mindfulness är en väg att nå lugn i kroppen. Jag försöker det ibland men även det blir aldrig en vana för mig.Dagarna försvinner fort och det är svårt att få ro till det. Men har lovat mig att försöka igen…

Visar 2 inlägg - 1 till 2 (av 2 totalt)
1

Du måste vara inloggad för att svara på denna tråd.