Hem > Forum > Stress > Tidiga stressignaler!

Tidiga stressignaler!

Visar 2 inlägg - 1 till 2 (av 2 totalt)
1
  • Hej!

    Jag försöker lära mig att upptäcka mina tidiga stressignaler för att på så sätt lära mig att bromsa stressen innan stresspiralen går för långt 🙂

    Undrar därför hur ni upplever era allra tidigaste stressignaler? Vart och hur i kroppen märker ni er tidiga stress? Vart i kroppen börjar det?

    Allt gott!

    Avatar

    Hej!

    Vad klok du är. Så viktigt att jobba förebyggande!

    Jag upptäcker oftast tidiga signaler på stress i mina beteenden. För mig börjar det ofta med irritation, och framförallt riktat mot personer i min närhet, som exempelvis min sambo. Jag brukar också få en väldig beslutsångest och svårigheter att prioritera vad som är viktigast – för allt känns viktigt (!!)

    Mer fysiologiskt brukar jag kunna känna att jag liksom glömmer bort att andas/omedvetet håller andan – säkert det som många kan beskriva som ”ett tryck över bröstet” för lite så känns det också.

    Det var ett tag sen du skrev här. Har du upptäckt några av dina?

    Allt gott

Visar 2 inlägg - 1 till 2 (av 2 totalt)
1

Du måste vara inloggad för att svara på denna tråd.