Hem > Forum > Stress > Stora sömnsvårigheter.

Stora sömnsvårigheter.

Visar 1 inlägg (av 1 totalt)
0
  • Har alltid haft stort sömnbehov pga. min psykiska sårbarhet. Det är tack vare bra sömn som jag överhuvudtaget har kunnat fungera i vardagen. Nu har detta förändrats. Jag är helt slutkörd vid åtta, halv nio på kvällen och somnar trots att jag försöker hålla mig vaken och på så sätt få en normal sömnrytm. Varje natt vid tre halv fyra vaknar jag och är totalt uppstressad, drömmer mardrömmar hämtade ur verkligheten. Då är det kört, jag är klarvaken och hittar alltid på saker som måste göras, har även OCD som påverkar detta beteende. Tänker att det är inte någon idé att somna om då jag ändå ska gå upp någon timme senare. Så håller det på och jag är i gång så mycket på dagarna och stressar runt vilket gör det omöjligt att få till någon vila.

    Är rädd att jag kommer tappa verklighetsuppfattningen, att dagar och nätter flyter ihop och att jag till slut går in i en psykos vilket jag är livrädd för. Klarar inte av vardagen på samma sätt som tidigare, är ständigt irriterad och ofokuserad och har noll planeringsförmåga. Allt är kaos. Blir det bättre med sömntabletter? Är rädd för biverkningar/beroende så det är en ond cirkel. Någon som vet vad man kan göra? Jag börjar bli desperat.

     

Visar 1 inlägg (av 1 totalt)
0

Du måste vara inloggad för att svara på denna tråd.