Det här var egentligen inte ett samtal jag hade, utan ett samtal mellan två personer på ett annat forum som jag läste. En av dessa skrev något som jag har sparat ner och som fungerat som en strategi mot suicid. Kanske kan det också vara hjälp för någon annan så jag delar det här också.
“Det må vara en cliché MEN, man blir starkare av motgångar, tänk hur hemskt allt är, du kan knappt tro att det kan bli värre. Klarar du detta, och det gör du om du verkligen vill och kämpar, så kan du klara allt. ALLT verkligen, för om du kan övervinna ett sinnestillstånd så hemskt så att döden lockar, vad skulle kunna stoppa dig?
Som folk sagt, är man målmedveten så är det ingen konst men jag avråder dig starkt. Jag har försökt, jag har misslyckats, jag önskar fortfarande att jag lyckas. Men kanske, kanske kommer det en dag när jag kan uppskatta det faktum att jag överlevde och kommer den inte finns alltid utvägen kvar. Den försvinner inte.
Vi ska alla dö, oavsett om livet är fyllt av plågor utan ljusning så finns det ingen anledning att jäkta sig. Du kommer få ditt lugn oavsett förr eller senare, kan det inte vara värt att se var just din väg leder innan den slutar? Istället för att köra i diket och aldrig fullfölja resan?”
Bara som tillägg vill jag berätta att större delen av mitt liv har kantats av hopplöshet och fokus på suicid. Det är inte som att tankarna magiskt försvinner men med tid får man också distans. Jag tror inte att man kan tänka sig ur destruktiva tankar men jag tror att man behöver en kombination av lite flyt (någon form av framgång i livssituationen, fungerande medicin eller liknande) och strategier som passar just dig.
När vi ändå är inne på strategier vill jag nämna min mest hjälpsamma: lev mer, tänk mindre. Detta är också namnet på en bok om metakognitiv terapi men den har jag aldrig läst färdigt utan titeln fick en egen betydelse för mig.
De lyckligaste jag känner är de som också har den minst komplicerade synen på livet. De som fyller sina dagar med en balans av rutiner, vila och aktiviteter utan att blanda in svåra existensiella frågor.
Ibland tror jag att vi människor tänker för mycket för vårt eget bästa. Vi kan tänka i oändlighet och just att tänka om tänkande kan bli så destruktivt. Ni vet, om man tänker att man inte vill hem för att då börjar man tänka. Det är ju förstås svårt att kontrollera, men i mitt fall satte jag en ny vana, när jag började tänka om tänkande gjorde jag istället en aktivitet. Jag lever bara, intalade jag mig. Som min pappa som mestadels är ganska bekymmerslös. Jag lagar middag, ser på en serie, går en sväng med hunden, duschar och scrollar på tiktok tills jag somnar.
Vilka strategier har ni?