Vet inte vad det är, men verkar som att jag inte riktigt kan hantera att göra någon ledsen/arg/besviken eller dylikt.
Händer lite ibland, som det gör i ett äktenskap, att jag gör min partner ledsen/arg/besviken och då verkar min hjärna checka ut. Jag blir tyst eftersom det antingen är helt tomt i huvudet eller att jag känner mig så dålig för att jag har orsakat hens upprördhet. Detta gör det så klart värre och hen blir mer upprörd/arg, och undrar om jag har något att säga. Vilket jag så klart inte har eftersom jag antingen håller på att sjunka ner i självhat eller inte kan tänka, så allt som kommer ut är antingen ”jag vet inte” eller ”det var inte meningen”. Båda svaren gör det så klart värre.
Vad skulle jag kunna göra för att förhindra att det blir så här?
27 april 2025 kl. 08:23
Oförmögna att hantera negativa känslor
-
-
<3 Oj, vad jobbigt!
Jag kan också frysa till is när någon reagerar väldigt kraftfullt på något jag verkar ha gjort. Som en PTSD-reaktion. Kan förvandlas till en ”staty” eller hur man ska beskriva det. Checkar också ut då.
Har din partner ganska mycket temperament – om du vill säga? Reagerar du såhär även om någon lite lätt säger något kritiskt?
Skulle du kunna uttrycka just något sånt som du känner precis då, typ: Oj, nu blev jag faktiskt helt tom/blank och vet inte vad jag ska säga längre. Jag måste landa lite först. Kan vi återta det här imorgon – så jag lättare kan uttrycka då vad som hände här egentligen?
-
Skönt att man inte är ensam med det här problemet!
Jag brukar försöka säga att det blev tomt men känns som att det mest hasplas ut så blir snarare att det blir värre. Min partner blir snarare mer upprörd då hen känner sig övergiven. -
Ja jag förstår – hon vill ha en förklaring snarare?
Du måste logga in för att kunna skapa nya trådar.