<p style=”margin: 0px; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-width: normal; line-height: normal; font-family: system-ui; font-size-adjust: none; font-kerning: auto; font-variant-alternates: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; font-variant-emoji: normal; font-feature-settings: normal; font-optical-sizing: auto; font-variation-settings: normal;”>Blev lämnad av min sambo – när blir det bättre? Jag har varit tillsammans med världens underbaraste man i 13 månader. Problemen började i julas då han snokade i min telefon och hittade meddelanden som andra män skrivit till mig på Instagram. Inga män jag haft någon sexuell relation till men som kanske har velat ha det. Jag har aldrig flirtat med dom men dom har kommenterat och gett mig komplimanger. Mina svar har varit korta och hövliga men inget annat där jag bla talat om att jag hade nu har en pojkvän. jag har även bett om ursäkt och lovat att ta bort dom killarna och därmed inte varit tillagd för någon annan än min pojkvän. Då började hetsen – anklagades för att ha olika sex appar, anklagats för att jag inte älskat och respekterat honom. Det finns vissa saker jag har gjort som jag ångrar och verkligen bett om ursäkt för, ingen fysisk eller emotionell otrohet, men situationer jag hade kunnat hantera bättre. Jag har vädjat till att vi försöker se framåt istället för det tuffa som varit, men jag har inte lyckats. Ständigt gått på äggskal sedan dess, och väntat på att det skulle bli tjafs om ingenting och ständigt har det tagits upp gamla saker. Ingen av oss har mått bra av det så klart. Men gud vad vi älskar varandra. Jag föreslog parterapi då vi inte kom någon vart, men det ville han inte. På påskafton var det byt tjafs om samma gamla vanliga, och han lämnade mig. Han tog bort mig på alla platformer och ignorerar alla mina meddelanden där jag bara vill få sagt att jag saknar och älskar honom så det gör ont. Nu har det gått två veckor, jag äter knappt, sover dåligt och har ångest för det mesta. När går det över – och skall jag bara ge upp?? förlåt för långt inlägg behöver bara prata av mig. Han kallade mig för sin trolovade, tog hand om min son som om det vore hans. Vi skulle flytta ihop. Och två dagar senare lämnar han mig.</p>
5 maj 2025 kl. 14:17
Hjärtesorg
-
-
Vilken otroligt tuff situation, jag beklagar sorgen. Mitt ex lämnade mig också innan påskhelgen, efter 16 år tillsammans. Känner allt för väl igen det där med att ha svårt att äta och sova, och ångestvågorna som får en att tappa fotfästet.
För mig hjälper det att prata med vänner eller familj för att få hjälp att bestämma vad jag ska förmå mig att laga och äta. Bara att fixa och äta frukost tog 2timmar i början (havregrynsgröt i mikro 🙄). Någon dag i början tog det 7h att laga och äta 3 mål mat, och det var inte särskilt komplicerade grejer. Jag vet inte riktigt när det går över, det är snart en månad sedan för mig nu, och jag tror/hoppas/intalar mig att vikten eventuellt slutat gå ner. Jag får väga mig imorgon igen.
Mot sömnproblemen har jag fått utskrivet sömntabletter av min läkare, varför det börjar bli lite knepigt att skriva nu… 😅
Den värsta ångesten gick också över tillslut, men saknaden är stark och finns kvar. Jag har hjälpts mycket av verktygslådan här på mind för att hantera ångesten (du hittar det under Stöd & kunskap > Övningar & verktyg > Verktygslådan, Compassion – till stöd för dig själv och andra). Jag har också börjat lyssna på ljudboken ”Compassioneffekten” som jag lånat i bibliotekets app, biblio. Det hjälper också.
Det har också hjälpt mig att skriver flera brev om dagen till mitt ex. Skickar dem såklart aldrig.
Nu orkar jag nog inte hålla ögonen öppna så mycket längre. Ta hand om dig ❤️ Känn dig helt fri att fortsätta skriva och ventilera.
Du måste logga in för att kunna skapa nya trådar.