Ja vad gör man? Kämpat hela hösten med en dotter med mycket självskada, självmordstankar/planer. Vi har haft stor hjälp av ett team på Dbt-center och Bipolära enheten. Nu är hon 18 och måste bryta kontakt med alla som verkligen har hjälpt. Nu känns det som vi är på väg tillbaks ner i depressionen.
Har inga bra tips direkt. Att försöka rikta tankarna åt ett annat håll. Meditation tycker jag kan funka just att själv få stopp på alla tankar som snurrar. Att uppmärksamma de positiva sakerna, hur små de än är. ”Idag gick du ut. Vad skönt!” Du har säkert hört allt redan.
Hur man orkar? Det är frågan. Men på något sätt går det. En dag i taget.