Hej här kommer ett tips på hur du kan göra för att må lite bättre när livet känns skit.
Jag har haft en dialog med mig själv i min dagboks app. Och så här såg den ut.
Hur mår jag?
Jag vill typ leva tror jag.
Jag vill iallafall inte dö.
Men vill jag leva?
Oj det var en bra fråga.
Jag tror att jag inte vill externa och att jag önskade jag aldrig hade kommit till den värld.
Hur ska jag göra för att må bättre?
Jag kan försöka tänka positiva.
Ätt ordentligt.
Lyssna på musik och titta på serier .
Okej det låter som jag har en plan för att må bättre.
Jag ska också gå ut på promenad. För att röra på sig är alltid bra för både mentala och fysiska hälsan.
Och mår jag bra fysiskt så påverkar det också min psykiska ohälsa.
Okej hur mår jag nu?
Bättre och nu vill gå ut på en promenad.
Ok då tycker jag att jag ska göra det.
Det fungerar de faktiskt bara nu mår jag bättre och orkar leva. Hoppas att det fungerar för flera än mig.
