Vet inte vad jag ska ta vägen :(

snälla hjälp mig någon 🙁 är helt själv kan inte sova och allt är åt helvete 🙁

Vet du vad det beror på att du inte kan sova?   Berätta vad är det som hänt så kanske vi kan hjälpa dig. För mig när jag har svårt att sova brukar jag somna av utmattning till slut. Har fått höra att kroppen kompenserar då med djupare sömn. Kan du lyssna på musik istället eller någon podd?

kram

Usch det är aldrig kul när man vrider sig och vänder sig för att sömnen inte vill komma. Håller med Pink Vadoro man måste göra  något vettigt och inte ligga och vrida sig i ångest.

Man dör inte av lite sömnlöshet. Om du kliver upp så kan du ha tur och du kommer i takt eftersom du då blir tröttare på kvällen – eller kanske har du fel sömnrytm. Själv mår jag bäst om jag kliver upp fyra och lägger mig senast nio på kvällen.

kram