Hem > Forum > Livet > Livet så svårt, så jobbigt

Livet så svårt, så jobbigt

Visar 2 inlägg - 1 till 2 (av 2 totalt)
1
  • Jag har sen en tid tillbaka haft det ganska jobbigt, har ingen ork eller motivation. Jag slutade gymnasiet i somras men det blev inte riktigt något slut pga Corona och sen dess har mina dagar och mitt liv blivit till ett blur. Och för varje dag jag sitter hemma instängd på rummet mår jag allt sämre.

    Men jag behöver komma på fötterna igen och göra något igen skaffa ett jobb men jag tycker det är svårt för vet inte riktigt vad jag ska göra. Och så kommer mitt psyke i vägen, jag vågar inte göra det jag behöver göra. Jag har dålig självkänsla, självförtroende och har valt mig själv sist och inte tänk på mig själv alls och nu när livet kommer rakt upp i ansiktet på en så blir det väldigt jobbigt.

    Jag har inga vänner alls så har ingen jag kan prata eller stödja mig mot när det blir jobbigt och det har gjort allting ännu svårare. Jag önskade jag hade en vän. Jag mår dåligt men tycker det är svårt att göra något åt det för jag vet inte vad jag ska göra. Mitt liv är ”jag vet inte” och jag mår bara dåligt av att jag är så, att det är så. Jag vill försöka jag måste försöka men det är så jobbigt.

    Finns det någon som kan hjälpa mig, ge tips på vad jag ska göra, hur jag ska tänka för jag vill inte vara den jag är längre. Jag vet inte vem jag är. Jag vill ha mod, självkänsla, ork och det kräver att jag jobbar på mig själv, men jag vet inte hur jag ska göra det.

    Jag har förut kunnat söka hjälp hos mina föräldrar men nu har min mamma blivit någon jag avskyr pga hon är otrogen mot min pappa då hon chattar med en annan man och berättar det för mig men inte för min pappa. Så det gör att jag mår ännu sämre och vet inte vad jag ska göra åt det heller. Jag HATAR henne, hon förstör mig ännu mer. Och jag vill bara att min pappa ska ha det bra, han förtjänar det jag älskar min pappa. Allting är så svårt så jobbigt jag önskar att det inte var såhär.

    Back to basic
    Sömn är så viktigt för läkande
    Mat som är gott för kropp o din smak
    Motion – sol på dagen – hjärta/svettas på em/kvällen
    Meditation – så du kan bli bättre på att könna avdin kropp, dina tankar…börja smått…myrsteg

    Vem är du?
    Vad har du? Vad tycker du om? Vad verkar du ha lätt för? Vad får dig att skratta/le?
    Vad har du gillat tidigare i livet, bara du oavsett om du varit själv el med fler? Vad vill du? Vad längtar du efter som du inte har förverkligat än?

    Tacksamhetslista/dagbok
    Eljudböcker-Eböcker
    Skriva av dig här eller ha ett block hemma

    Behöver du bolla tillvaron, tankar, känslor ?
    Jag rekommenderar samtal med kyrkan, för de har ingen väntetid och de finns där för alla oavsett.
    De kan även tipsa om vart i samhället du kan vända dig för mer stöd/info. Diakoner är insatta i de sociala.

    Ta hand om dig själv.
    Du är viktig
    Exempel
    Ta på dig kläder du trivs i, har du någon favoritfärg, favoritmaterial?
    Gör de som får dig att må lite bättre än skit ex

    Duscha/Bada,
    Tänd ljus,
    Titta på klipp/serier/filmer som får dig engagerad/glad/skrattig.
    Lyssna på musik, har du någon stil du föredrar?

    Find yourself, care 4 yourself, ta hjälp av dina sinnen…vad föredrar dina ögon att se?
    Vad föredrar dina öron för ljud?
    Din näsa för doft?
    Din tunga för smak?
    Vilken beröring föredrar din hud? Vilka skor föredrar dina fötter? Vilken stol föredrar din bak..osv

    Är de olika på olika ställen? Är de olika på olika tider på dygnet, i olika sammanhang?

    Hoppas detta inte känns som press el omöjligt stort
    Börja supersmått

    Lycka till ♡

Visar 2 inlägg - 1 till 2 (av 2 totalt)
1

Du måste vara inloggad för att svara på denna tråd.