När vet man om det är dags för aktuten?

Hej.

Jag har levt med psykisk ohälsa sen nästan 20år tillbaka. Gått igenom självskadebeteenden, ätstörningar, trauman, depression, ångest och nu nyligen fått veta att allt det här har lett till att jag numer har borderline.  Tanken att dö har varit konstant sen jag var typ 15 så jag brukar inte kalla mig själv suicid. Det är bara mitt normalläge. Men på sistone har saker känts värre. Jag har tillochmed valt ett tillvägagångsätt. Men jag är inte riktigt där ännu, att ta det där sista steget. Och ärligt talat vet jag inte om jag vill gå så långt. Men när vet man när man behöver söka akut hjälp? För vissa dagar har varit så nattsvarta att de knappt gått att komma tillbaka från dem.

 

Jag känner mig som en imposter och att andra har det värre än mig. Att jag inte ska ta upp vårdplats eller tid. För jag agerar ju inte på impulserna, än. MEn när vet man att det är dags att söka hjälp?

 

Du är värd alla vårdplatser som du behöver <3 Du tar inte en plats från någon annan, du är en av dem som behöver en plats! Snälla, ring och be om akut hjälp på en gång.

<3 Det är en jättebra fråga! Hörde en gång en psykiatriker på tv säga att när man tror att man skulle behöva bli inlagd är det just ett tecken på att man behöver det. Kanske är det likadant med akuten? När man tror att det skulle behövas så är det läge att just söka sig dit? Tycker absolut inte heller du ska ta ansvar för att ta upp någon vårdplats eller liknande. Det är inte ditt fel om platserna är fulla utan då får man skylla på systemet och politiken som inte satsar på oss som behöver sjukvård.

Skickar massa kramar

[Purple Nodali]

Det är en mycket viktig fråga som du ställer. När är det dags att söka hjälp? Svaret på den frågan är så fort man känner att man är i behov av det. När det handlar om något så livsviktigt som psykisk hälsa bör man inte tveka och agera vid de första tecken. Kom dock ihåg att det finns olika slags hjälp som man kan söka. Samhället med sina vårdinstanser är bara en av dem. Man får  inte glömma hur väsentligt det är att hjälpa sig själv. Och just av den anledning skriver jag nedan några rader som förhoppningsvis kan få dig att reflektera och agera i denna bana:

Ge inte upp och sök efter alla möjliga vägar ut ur det tillstånd som du beskriver. Acceptera inte att ditt liv måste se ut som det gör. Ta makten och börja styra ditt liv mot nya horisonter. Ta emot hjälp men glöm inte att utvärdera effekten av den hjälpen som du får. Tappa aldrig tron att det är möjligt att bli bättre. Tankar har en oanade stor påverkan i våra liv. De skapar vår värld. Tiden skapar, förändrar, lindrar och omvandlar allt, utom Gud.
Arbeta ständigt med dig själv och så småningom kommer du att kunna omvandla mörkret inom dig till ljus, sorg till glädje och tomhet till fullfyllnad. Ett litet ljus är allt som krävs för att bryta den totala mörkret. Många gånger har den rätta vägen funnits så nära oss men vi, medvetet eller omedvetet, tittat bort eller helt enkelt inte sett den, utan sökte efter vägar och svar någon annanstans.
Sann lycka och välmående är ett inre tillstånd som man bara kan uppnå om man arbetar konstant med sig själv. Lyckan är ingen fysisk plats. Inte heller beroende av social-, karriär-, familj- eller ekonomiskstatus. Lär känna dig själv. Försök förstå vad som händer i din inre väld och i ditt liv. Gör din inre utveckling och förändring till det bättre den nya mening av ditt liv och lyckan ska komma till dig. Det finns så otroligt mycket som du kan förändra i ditt inre och yttre liv, även om det inte alltid känns så. Vi har alla enorma potentialer inom oss själva som bara väntar på att bli upptäckta och utvecklade. Som en frö planterad i bra jord, men utan vatten, sol och omvårdnad för att växa och uppnå sin riktiga potential. När vi plötsligt ser till att uppfylla dessa behov, vecka efter vecka, år efter år, kommer det att växa och slutligen bli ett vackert och fint träd som då belönar vårt hårda arbete med skugga och frukter.

Rekommenderar starkt en video på Youtube från Dr. Gabor Maté. Denna är en av många andra jättebra videos av honom. Jag hoppas att du kan få något ut av den.

https://www.youtube.com/watch?v=IoppxgDTzUU&t=2526s&ab_channel=MotivationThrive

Några andra tankar om livet och självmord:

Livet består av två delar. Ena delen kan vi påverka, vi har makt över, och den andra delen kan vi inte påverka, saknar alltså makt över (även om vi alltid har makten att påverka hur dessa påverkar oss inombords). Vi kan påverka mycket genom våra beslut, handlingar, tankar, tro, värderingar, prioriteringar osv.. Däremot finns det mycket som vi inte kan påverka, såsom tiden, när, hur och om vissa händelser inträffar för att endast nämna några.

Låt oss fokusera på den delen som vi kan påverka. Och det är så otroligt mycket som vi kan påverka. Var kan vi finnas inspiration, mening, syfte och krafter någonstans? Uppenbart finns det mycket i denna värld som många av oss har svårt att relatera till och finna glädje i. Men måste vi begränsa oss till de få vägar som presenteras för oss som de som tar oss till lyckan och framgång? Tänk om de flesta har fel? Tänk om de vägar som verkligen leder till ett harmoniskt, lyckligt och meningsfullt liv går i en helt annan riktning?

När det gäller den andra delen av livet som vi inte kan påverka, varför inte försöka förstå den, leva i harmoni och samarbeta med den? Kan det vara så att vi missförstått dess påverkan och syfte i våran liv? Där vi ser lidandet, finns kärlek, där vi ser orättvisa finns rättvisa, där vi ser mörkret finns ljus, där vi ser slutet finns en ny början. Att uppnå detta är möjligt och om man bestämmer sig för det öppnas det en helt ny värld framför och inom en själv.

Angående dina tankar kring självmord skriver jag nedan några få ord som förhoppningsvis kan hjälpa dig att se på vissa saker från ett nytt perspektiv:

Att dö kan kännas som en väg ut ur ett liv som saknar mening, ro och harmoni och som slutligen skulle kunna leda till ett avslut på lidandet, tomhet och allt mörker som man har i sitt inre- och/eller yttreliv. Det finns dock något väldigt viktigt som många inte tänker på förrän det är för sent. Och det är om beslutet att avsluta sitt liv verkligen leder till de resultaten som man förväntade sig och som drev en själv till denna handling. Svaret på den här frågan är att ingen människa finner de som de söker när de väljer att avsluta sitt liv. Anledning till det är att döden inte tar död på något annat än den fysiska kroppen. Anden, eller själen om man så vill kalla den, fortsätter att existera. Den fanns innan detta liv började och kommer att fortsätta att finnas efter det som vi brukar kalla döden. I stället för att lösa ett problem förvärrar man väldigt mycket sin egen situation.

Lidandet, mörkret och alla negativa saker som man försöker få ett avslut på genom att ta sitt liv, inte försvinner med kroppen, utan dessa har sitt ursprung egentligen i vår riktiga essens, alltså anden, och kommer därför att överleva döden och följa med anden efter döden, liksom alla positiva egenskaper och utveckling som anden åstadkommit. Att dö är med andra ord, inget annat än att byta till en annan dimension, eller plan, från den fysiska planen där vi behöver våra kroppar för att vara verksamma, till den andliga planen. Eller enklare sagt, som att byta kläder. Du kan byta om till nya och fina kläder men under desamma finns det fortfarande samma kropp som tidigare.

Långt in i vår själ vet vi, att livet är en gåva för anden som egentligen definierar livet i oss. Det är bl.a. till för att anden ska utvecklas och sakta men säkert, genom otaliga många existenser, uppnå en högre nivå av moralisk och intellektuell utveckling, och som konsekvensen därav leva lyckligt och i perfekt harmoni med sig själv och i sin roll i universum.

Vi alla behöver kärlek, både ge och få. Du är älskad även det inte kan kännas så.

Det finns så mycket mer att säga om det. Jag hoppas att du finner kraft att ta dig igenom denna mörka stund i ditt liv. Efter den mörkaste natten kommer solen alltid upp.

Allt gott <3