Hem > Forum > Ensamhet > Hur bryter ni ensamheten? (Speciellt nu!)

Hur bryter ni ensamheten? (Speciellt nu!)

Visar 3 inlägg - 13 till 15 (av 15 totalt)
14
  • Det är rädslan för att vara ensam som kan vara värre än att vara ensam. Iofs skulle jag inte sätta mig på en stol för att utforska stark rädsla som nybörjare men du har kanske starkare styrka än när jag var nybörjare. Det jag upplevde som bäst med denna övning är att upptäcka oavsett styrkan på tanken eller känslan så avtar de oavsett. Idag är jag aldrig rädd för något för jag vet att även det mest outhärdliga avtar med tiden och på så sätt kan jag liksom du som gå ut på promenad när ensamhetsupplevelsen är för stark.

    För den som har huvudet på skaft eller är beredd att läsa samma text flera gånger kan pröva psykiatrikern och författaren Ian Mcgilchrist för att inse att allt vi upplever och kan förklara bara  är en del av hjärnans innehåll. Att uppleva det du upplever är bara ett sätt att uppleva en situation och att med hjälp av tanken och fantasin, intuition och övningar och handling kan du forma din egen tillvaro. Flummigt tycker kanske du och ja kanske, men så har du åtminstone lyckats distrahera dig en stund från dina emotioner och demoner. 😉

    Iain McGilchrist: The divided brain | TED Talk

    Det är rädslan för att vara ensam som kan vara värre än att vara ensam. Iofs skulle jag inte sätta mig på en stol för att utforska stark rädsla som nybörjare men du har kanske starkare styrka än när jag var nybörjare. Det jag upplevde som bäst med denna övning är att upptäcka oavsett styrkan på tanken eller känslan så avtar de oavsett. Idag är jag aldrig rädd för något för jag vet att även det mest outhärdliga avtar med tiden och på så sätt kan jag liksom du som gå ut på promenad när ensamhetsupplevelsen är för stark. För den som har huvudet på skaft eller är beredd att läsa samma text flera gånger kan pröva psykiatrikern och författaren Ian Mcgilchrist för att inse att allt vi upplever och kan förklara bara är en del av hjärnans innehåll. Att uppleva det du upplever är bara ett sätt att uppleva en situation och att med hjälp av tanken och fantasin, intuition och övningar och handling kan du forma din egen tillvaro. Flummigt tycker kanske du och ja kanske, men så har du åtminstone lyckats distrahera dig en stund från dina emotioner och demoner. 😉 Iain McGilchrist: The divided brain | TED Talk

    jag ska kika på det där. Tack för tipset 🙃

    Hej!

    Väldigt fint initiativ – och intressanta tankar och idéer ni har utbytt redan.

    Försöker fundera på vad jag har gjort ffa under de sista veckorna, sedan jag flyttade till en helt ny stad, ganska långt bort. Fascinerande nog har jag känt mig mindre ensam sedan dess, eventuellt med undantag de senaste dagarna (men det beror nog på att min pappa gick bort nyligen).

    Dels så har jag turen att ha en gammal vän här på nya orten, som jag träffar nästan varje dag. Vi umgås, gör vardagliga saker osv. När vi inte umgås skriver vi konstant. Länge sedan jag hade en sån vän.

    Det andra jag har gjort, som jag tror har motverkat att jag känt mig ensam är att jag har skrivit mejl och skickat vykort, till gamla och nya personer. Ibland när jag skänker andra människor en tanke eller två, som jag innerst inne vet bryr sig, känner jag mig mindre ensam.

    Nu under de senaste dagarna, som varit väldigt krisartade, så har jag tvingat mig själv att reach out. Innan har jag oftast bara svalt alla känslor och suttit med dom i tystnad tills de går över, och på så sätt många gånger gjort mig själv ännu mer ensam, ffa genom jobbiga situationer.

    Nu senast så blev det istället att jag pratade och pratade tills jag knappt hade någon röst kvar. Sen kände jag mig visserligen ensam så fort vi lagt på efter totalt x antal timmar. Men det tror jag hör till sorgen. Då skickade jag ett mejl till en person som betyder väldigt mycket för mig. När jag sen vaknade morgonen efter och tårarna började om hade jag fått svar och sedan ringde även hon.

    Jag har även börjat engagrera mig i en del olika Facebook grupper med olika ändamål. Ibland läser jag bara diskussioner av olika slag, ibland svarar jag, ibland ger jag tips, ibland skänker jag bara en tanke.

    Slutligen så har jag börjat fota en del och ta korta videoklipp (bara med mobilkameran) och börjat lägga upp på Instagram och FB.

    Brukar inte vara så aktiv på sociala medier men ändå fint när vänner och bekanta man annars kanske inte pratar med så mycket gillar och kommenterar och så. Ibland delar jag ”större händelser” som inte är alltför privata. Vid något tillfälle har gamla vänner/klasskompisar hört av sig.

Visar 3 inlägg - 13 till 15 (av 15 totalt)
14

Du måste vara inloggad för att svara på denna tråd.