Jag har varit långstidssjukskriven i perioder. Just nu är jag också sjukskriven. Så det gäller att lära sig att “slå ihjäl tid” och att hushålla med energiresurserna. Det jag gjorde som var hjälpsamt för mig var att skriva en lista på allt som behövde göras hemma, delade upp det i små områden som tex. diska, städa vardagsrumsbordet, städa badrumshyllan, gå ut med soporna, bädda med rena lakan, vattna blommorna o.s.v. Sedan gjorde jag 2-3 saker per dag på listan och strök dem. Sedan var jag “klar” för dagen. Jag märkte att om jag gjorde lite varje dag fick jag mer gjort på en vecka än om jag körde slut på mig en dag och sedan bara låg orkeslös i sängen i flera dagar. Listan hade jag på datorn och skrev ut en ny varje vecka och ändrade på på listan och tog bort det som inte var aktuellt men lät andra återkommande sysslor stå kvar så jag kunde göra dem igen.
Sedan skaffade jag mig olika hobbys som var tidskrävande men som jag gillade, som att handarbeta/sy/måla/rita och lyssna på en ljudbok samtidigt (även bra när man städar), att lägga pussel, redigera foton, göra en webbsida, spela dataspel m.m. Jag kunde även boka in mig på någon kurs för något som intresserade mig och då träffa lite andra människor som också var intresserade av samma sak.
Hoppas du får lite tips. Det är så jobbigt att ha kaos kring sig och min lägenhet är också ett bombnedslag just nu. Då känns det som att man har så mycket att göra så man inte orkar göra något alls. Så jag har på nytt börjat med min lista och benat ner allt i mindre delar så det inte känns lika övermäktigt. Det svåraste är bara att påbörja sysslorna.
