Hem > Forum > Psykiska diagnoser & tillstånd > Vad gör man åt inre rastlöshet?
Vad gör man åt inre rastlöshet?
-
Vet inte om det är under rätt avdelning, men..
Jag får då och då perioder eller stunder då jag blir så fruktansvärt rastlös. Men istället för att jag blir överaktiv så blir jag bara ännu mer passiv. Rastlösheten sitter inuti mig. Det är så himla jobbigt!
Som tex nu när jag är sjuk (hade 38.7 graders feber igår) och bara är hemma och inte kan göra så mycket.. Det skulle vara så skönt om jag kunde bara ligga och vila! Men jag går upp och ner ur sängen, häller i mig alldeles för mycket kaffe, röker för mycket.. Kommer inte till ro!
Även när jag är frisk är detta ett problem ibland. Jag har Asperger och ADD och jävligt svårt att komma igång med saker, och det gör rastlösheten så mycket värre.
När jag äter Elvanse blir jag både piggare och gladare och mer aktiv och sover bättre, men just nu har jag ingen, och väntar på att få en första tid till läkare i mitt nya landsting. De kan inte säga något om när jag kan tänkas få tid! Jag har dessutom flera timmars restid till den mottagningen! Att jag inte har några Elvanse just nu är för att jag har tagit en extra då och då när livet varit jobbigt.. Ingen medicin är någon mirakelkur! Därför undrar jag om det finns nån som har erfarenhet av inre rastlöshet, tristess och att inte komma till ro, och som hittat något sätt att komma förbi den?
Avslappningsövningar, meditation, visst men då ska man ju orka och ha tålamod till det också! Inte så lätt när man är så rastlös! Och jag tycker det är fysiskt och psykiskt ansträngandeatt djupandas!
Avregistrerad användareVet inte om det är under rätt avdelning, men.. Jag får då och då perioder eller stunder då jag blir så fruktansvärt rastlös. Men istället för att jag blir överaktiv så blir jag bara ännu mer passiv. Rastlösheten sitter inuti mig. Det är så himla jobbigt! Som tex nu när jag är sjuk (hade 38.7 graders feber igår) och bara är hemma och inte kan göra så mycket.. Det skulle vara så skönt om jag kunde bara ligga och vila! Men jag går upp och ner ur sängen, häller i mig alldeles för mycket kaffe, röker för mycket.. Kommer inte till ro! Även när jag är frisk är detta ett problem ibland. Jag har Asperger och ADD och jävligt svårt att komma igång med saker, och det gör rastlösheten så mycket värre. När jag äter Elvanse blir jag både piggare och gladare och mer aktiv och sover bättre, men just nu har jag ingen, och väntar på att få en första tid till läkare i mitt nya landsting. De kan inte säga något om när jag kan tänkas få tid! Jag har dessutom flera timmars restid till den mottagningen! Att jag inte har några Elvanse just nu är för att jag har tagit en extra då och då när livet varit jobbigt.. Ingen medicin är någon mirakelkur! Därför undrar jag om det finns nån som har erfarenhet av inre rastlöshet, tristess och att inte komma till ro, och som hittat något sätt att komma förbi den? Avslappningsövningar, meditation, visst men då ska man ju orka och ha tålamod till det också! Inte så lätt när man är så rastlös! Och jag tycker det är fysiskt och psykiskt ansträngandeatt djupandas!
God Söndags e.m. här på MiND Forumet.
* Har läst här hela ditt inlägg / skrivelse…
* Skulle denna specifika mottagning vara något för dig i din specifika situation ?
Länkadressen bifogar jag här nedanför;
https://www.1177.se/hitta-vard/kontaktkort/Mottagningen-for-psykisk-funktionsnedsattning-Ostersund/
På återseende…
Purple Qequmi TrådstartarenGod Söndags e.m. här på MiND Forumet. * Har läst här hela ditt inlägg / skrivelse… * Skulle denna specifika mottagning vara något för dig i din specifika situation ? Länkadressen bifogar jag här nedanför; https://www.1177.se/hitta-vard/kontaktkort/Mottagningen-for-psykisk-funktionsnedsattning-Ostersund/ På återseende…
Men snälla..! LÄS ordentligt!! Det är just den mottagningen jag väntar på att få tid på!
Du verkar ha en övertro på psykiatrin?!
Jag frågade här vad JAG SJÄLV kan göra mot min rastlöshet! Vad tänker du dig att psykiatrin ska göra åt den?
🙄😣
Avregistrerad användareMen snälla..! LÄS ordentligt!! Det är just den mottagningen jag väntar på att få tid på! Du verkar ha en övertro på psykiatrin?! Jag frågade här vad JAG SJÄLV kan göra mot min rastlöshet! Vad tänker du dig att psykiatrin ska göra åt den? 🙄😣
God Onsdags f.m. här på MiND Forumet.
* Har igår kväll djupdykt ner på Internet / Nätet och fann följande ställen men tyvärr är det så att länet Jämtland / Härjedalens Län har INTE / EJ någon form av Stress- & Sömnmottagning som är nog det Du söker efter som patient för dina rastlöshet på kväll/nattetid…
https://stressmottagningen.se/somn/
https://www.akademiska.se/for-patient-och-besokare/hitta-pa-sjukhuset/a-till-o/somnapnemottagningen/
Kontakt:
Adress:
Östersunds sjukhus
831 83 Östersund
Visa på kartaÖppettider:
Huvudentrén på Kyrkgatan och Norra entrén på Tysta vägen har öppet 06.00-20.00 alla dagar. I övrigt kan entréernas öppettider variera.Telefon växel:
063-15 30 00Mottagning: Klinisk fysiologi
https://www.1177.se/hitta-vard/kontaktkort/Fysiologimottagningen-Ostersund/
* Tog även kontakt med både växeln på ovannämnda telefonnummer och hänvisade mig till Mottagningen med ovannämnda benämning och fick reda på av en läkarsekreterare att Jämtland / Härjedalens Län (Region) har ingen renodlad Stress- & Sömnmottagning och då måste man via sin listade Vårdcentral eller Husläkarmottagning begära att få specialistvårdsremiss till ett annat Landsting / Region och de s.k. renodlad Stress- & Sömnmottagning som kan vara av intresse är ovannämnda längst upp i denna skrivelse / inlägg / tråd och befinner sig inom Stockholm, innanför Tullarna inom Region Stockholm eller Akademiska Sjukhuset i Uppsala…
* Ev. kanske detta kan vara till hjälp…
På återseende…
Purple Qequmi TrådstartarenGod Onsdags f.m. här på MiND Forumet. * Har igår kväll djupdykt ner på Internet / Nätet och fann följande ställen men tyvärr är det så att länet Jämtland / Härjedalens Län har INTE / EJ någon form av Stress- & Sömnmottagning som är nog det Du söker efter som patient för dina rastlöshet på kväll/nattetid… https://stressmottagningen.se/somn/ https://www.akademiska.se/for-patient-och-besokare/hitta-pa-sjukhuset/a-till-o/somnapnemottagningen/ Kontakt: Adress: Östersunds sjukhus 831 83 Östersund Visa på karta Öppettider: Huvudentrén på Kyrkgatan och Norra entrén på Tysta vägen har öppet 06.00-20.00 alla dagar. I övrigt kan entréernas öppettider variera. Telefon växel: 063-15 30 00 Mottagning: Klinisk fysiologi https://www.1177.se/hitta-vard/kontaktkort/Fysiologimottagningen-Ostersund/ * Tog även kontakt med både växeln på ovannämnda telefonnummer och hänvisade mig till Mottagningen med ovannämnda benämning och fick reda på av en läkarsekreterare att Jämtland / Härjedalens Län (Region) har ingen renodlad Stress- & Sömnmottagning och då måste man via sin listade Vårdcentral eller Husläkarmottagning begära att få specialistvårdsremiss till ett annat Landsting / Region och de s.k. renodlad Stress- & Sömnmottagning som kan vara av intresse är ovannämnda längst upp i denna skrivelse / inlägg / tråd och befinner sig inom Stockholm, innanför Tullarna inom Region Stockholm eller Akademiska Sjukhuset i Uppsala… * Ev. kanske detta kan vara till hjälp… På återseende…
Okej okej.. Men det är inte bara kväll- och nattetid! Jag låg i sängen för att jag var sjuk!!
Med all respekt; jag uppskattar att du kollar upp saker åt mig! 🙏❤️ Men jag är en sån person som inte orkar hålla på och ta en massa kontakter och hålla på och söka.. 😣😥
Jag
Purple Qequmi TrådstartarenGod Onsdags f.m. här på MiND Forumet. * Har igår kväll djupdykt ner på Internet / Nätet och fann följande ställen men tyvärr är det så att länet Jämtland / Härjedalens Län har INTE / EJ någon form av Stress- & Sömnmottagning som är nog det Du söker efter som patient för dina rastlöshet på kväll/nattetid… https://stressmottagningen.se/somn/ https://www.akademiska.se/for-patient-och-besokare/hitta-pa-sjukhuset/a-till-o/somnapnemottagningen/ Kontakt: Adress: Östersunds sjukhus 831 83 Östersund Visa på karta Öppettider: Huvudentrén på Kyrkgatan och Norra entrén på Tysta vägen har öppet 06.00-20.00 alla dagar. I övrigt kan entréernas öppettider variera. Telefon växel: 063-15 30 00 Mottagning: Klinisk fysiologi https://www.1177.se/hitta-vard/kontaktkort/Fysiologimottagningen-Ostersund/ * Tog även kontakt med både växeln på ovannämnda telefonnummer och hänvisade mig till Mottagningen med ovannämnda benämning och fick reda på av en läkarsekreterare att Jämtland / Härjedalens Län (Region) har ingen renodlad Stress- & Sömnmottagning och då måste man via sin listade Vårdcentral eller Husläkarmottagning begära att få specialistvårdsremiss till ett annat Landsting / Region och de s.k. renodlad Stress- & Sömnmottagning som kan vara av intresse är ovannämnda längst upp i denna skrivelse / inlägg / tråd och befinner sig inom Stockholm, innanför Tullarna inom Region Stockholm eller Akademiska Sjukhuset i Uppsala… * Ev. kanske detta kan vara till hjälp… På återseende…
Kan du förklara varför du läser så dåligt? Jag har inte skrivit något om just kväll/nattetid! Varför missförstår folk allt jämt?? Varför har folk noll-koll??
Avregistrerad användareKan du förklara varför du läser så dåligt? Jag har inte skrivit något om just kväll/nattetid! Varför missförstår folk allt jämt?? Varför har folk noll-koll??
God Söndags e.m. här på MiND Forumet.
* Får önska dig i efterskott att jag hoppas Du har haft en bra påskhelg som ägt rum.
* Ber på förhand om ursäkt att jag missförstod dig tydligen fullständigt om dina sömnsvårigheter som tydligen är oavsett tid på dygnets alla timmar än kväll/nattetid, alltså dagtid🙏🤗😏🌺🇸🇪.
Önskar dig en fortsatt trevlig Söndag & Helg…
På återseende…
Purple Qequmi TrådstartarenDet är ständig rastlöshet som är problemet!
Purple Qequmi TrådstartarenHar inga sömnsvårigheter, men vore skönt att kunna sova bort all skiten!
Avregistrerad användareJag är alltid rastlös och skakar mycket med benen även efter träningspass.
Jag brukar handskas med det genom att göra vanliga styrkeövningar hemma samt kondition som t.ex armhävningar och hopprep, man kan också hänga upp en boxningssäck.
Sen brukar jag även dricka grönt te, innehåller inget koffein och gör en lite lugnare.
Du måste vara inloggad för att svara på denna tråd.