Ja det är skitsvårt att ta för sig, speciellt när man ska klara allting själv. Men jag menar vi som har samlats här, på denna sidan, vet ju hur svårt det är och därför kan vi hitta strategier tillsammans. Vi är många som mår dåligt. Men tillsammmans kan vi bli starka. Arbetsnarkoman alltså? Vad jobbar du med om jag får fråga? Jag är precis tvärtom, får tvinga mig att gå till jobbet varje dag.
Jag har haft ett mycket kul jobb med stor frihet att göra saker som jag tycker är viktigt.
Det blir väl skillnad om man tycker om jobbet eller inte.
Men jag har faktiskt saknat att ha ett liv förutom jobbet. Det kanske du har haft.
Jag har jättemånga idéer över vad som saknas.
Tex så är det bra att röra på sig
Men att starta upp med det när man mår dåligt är inte lätt. Man kanske drar dig för att umgås med mycket människor och speciellt människor man inte känner.
Det borde finnas grupp som inte är så stora där man kan få prova på olika aktiviteter.
Och set borde definitivt finns stavgångsgrupper/promenad grupp flera gånger i veckan. Dit skulle man kunna komma från primärvården el psykiatrin eller på eget initiativ. Säg att man får gå 20 ggr. Däreftet kan det finnas vägar för att börja inom det vanliga utbudet som finns på orten där man bor. Och man kanske har lärt känna någon som man kan gå med till och med.
Vattengympa borde också finnas. Speciellt om man är övervikt och har fysiska problem.
Sen borde det finnas grupp en Mindfulness och meditation och medveten andning.
Och det ska vara enkelt att vara med.
Har du några idéer?
