Tänker vi oss sjuka?

..ringde till mind då en svara o sa att jag inte skulle tro på de tankarna att jag tror på tanken om depression o ångest….ja jag har läst det också o sagt det till andra som mått dåligt men jag lider nu av depression o ångest.Är det för att jag tror på de tankarna ?? Är jag upphov till mitt lidande, eftersom jag tror på tankarna…… tycker nu att det bara är ord

[Green Dyjyse]

Ja, delvis kan det nog vara så. Dock är det inte medvetna tankar. Det går nog även att träna in nya tankesätt, men man blir nog inte av med alla de dåliga tankarna. Men det kan bli bättre.

Jag tror det är mer komplicerat än så. Ska man ha skuldkänslor för att man har depression o ångest..?Jjag är så djäkla trött på denna depression …..jag orkar inte mer

Lida o tänka så mörkt…jag har även komplex ptsd

Green Dyjyse skrev:

Ja, delvis kan det nog vara så. Dock är det inte medvetna tankar. Det går nog även att träna in nya tankesätt, men man blir nog inte av med alla de dåliga tankarna. Men det kan bli bättre.

Du kanske missförstod alltså inte välja vilka tankar utan välja om man vill tro på de tankarna som kommer….Men om man varit med om ett trauma  eller flera är det ju svårt att må bra..Livet är så outhärdligt  nu…. är det för att jag tror på det?Den tanken är så förenklad…

[Green Dyjyse]

Anonym skrev:

Du kanske missförstod alltså inte välja vilka tankar utan välja om man vill tro på de tankarna som kommer….Men om man varit med om ett trauma eller flera är det ju svårt att må bra..Livet är så svårt nu….

Aha, ja jag läste nog för fort.

Att inte tro på tankar är ju svårt. De finns ju där av en anledning, så även om man försöker att ignorera dem så är det nog så att man tror på dem.

Jag är också inne i en ovanligt tung period just nu. Och jag har svårt att sortera tankar och känslor. Jag målar upp skräckscenarion, antagligen för att jag tror på de tankar jag har om framtiden.

Jag med…katastroftankar…

Det är det som är så jobbigt att vara människa man är alltid ensam i sin ångest.Det är alltid du själv som ska kämpa dig upp ur träsket hur dåligt du än mår.Det finns en sån press utanför att man ska bli bra.

 

 

 

 

Green Dyjyse skrev:

Aha, ja jag läste nog för fort. Att inte tro på tankar är ju svårt. De finns ju där av en anledning, så även om man försöker att ignorera dem så är det nog så att man tror på dem. Jag är också inne i en ovanligt tung period just nu. Och jag har svårt att sortera tankar och känslor. Jag målar upp skräckscenarion, antagligen för att jag tror på de tankar jag har om framtiden.

Jag önskar jag hade en lösning eller trodde på” bättre” tankar…Eller att de antidepressiva hjälpte men inte….Det är svårt att ha en depression o ångest o alla  symptom….är inte lätt att också kämpa med tankar  att inte tro dem men det är en kamp i sig så om hans teori stämmer, ska man må sämre av att inte lyckas med det? det är redan så tungt o jag blir så ledsen .Om detta med tanken var så enkelt skulle det inte finnas så många som äter antidepressiva o så många som tagi sina liv ….Är det för att de vi inte vet att vi inte ska tro på de tankarna vi inte ville ha….Eller skulle vi vara dumma eller inte anstränga oss tillräckligt…jag blir bara så upprörd ju mer jag tänker…  O fan rent ut sagt att man ska behöva lida ….tack för dina svar o hoppas att du kommer ur den tunga perioden snabbt nu

Anonym skrev:

Det är det som är så jobbigt att vara människa man är alltid ensam i sin ångest.Det är alltid du själv som ska kämpa dig upp ur träsket hur dåligt du än mår.Det finns en sån press utanför att man ska bli bra.[/quote

 

 

Så är det fast man kan få hjälp sägs det av proffs men förstår vad du menar det känns väldigt ensamt när man lider….

Anonym skrev:

Det är det som är så jobbigt att vara människa man är alltid ensam i sin ångest.Det är alltid du själv som ska kämpa dig upp ur träsket hur dåligt du än mår.Det finns en sån press utanför att man ska bli bra.

 

O svårt att få rätt hjälp det kan vara så komplicerat…….hoppas du kan hantera ångesten o att den helst försvinner.