I dag har jag haft jobbig ångest till och från. Känner mig deppigare. Försöker aktivera mig hela tiden. Försöker leva i nuet. Andas. Hade behövt nån akut medc att ta till men orkar inte tjata på min psyk mott. Aja inte jätte allvarligt men jobbigt. Känns bättre nu men kan ej sova. Suttit å glott i mobilen hela natten nästan. Vad gör ni andra när det känns jobbigt? Tips tas gärna emot. God morgon.
Mobilen är bra distraktion, tycker jag. Har ett antal spel jag återvänder till, av typen “hej du måste koncentrera dig men du behöver inte tänka” …
