Problematisk förhållande pga ångest

Allt är så jävla tufft just nu. Jag har en pojkvän som avvisar mina jobba känslor. Han umgås med tjejer som han vet om att jag tycker är känsliga. Ofta hanterar jag känslorna genom att skada mig själv. Har en del självmordstankar. Hjälpen från bup är nja sisådär. Han umgås med tjejen trots att det ger mig stark ångest. Ofta glömmer han att säga det innan också, vilket gör det ännu värre när en notis poppar upp. Då kommer ångesten som en käftsmäll. Jag har provat allt känns det som. Har ni några tips på hur man kan hantera sådana situationer? Alla tips uppskattas. Ta hand om er så länge <3 Du är viktig!