Hem > Forum > Depression > Mår väldigt dåligt

Mår väldigt dåligt

Visar 11 inlägg - 13 till 23 (av 23 totalt)
22
  • Finns det någonting som går lättare för dig att äta när du mår illa av ångest? Tex soppor eller smoothies? Frukt, tex vindruvor?

    Det finns också måltidsersättning/näringsdryck att köpa i mataffären. Kan vara bra att ha sånt hemma som går lättare att få ner när det är svårt att äta. Då kan det också vara en idé att prova att äta och dricka lite och ofta istället för att försöka få ner mycket och sällan. När jag mådde som mest illa var till och med ett glas vatten motbjudande.

    Ett annat tips är att rosta brödet. Då blir det godare och lättare att tugga och få ner. Bröd kan lätt växa i munnen annars när man mår illa.

    Trådstartaren

    Tack – ni är fantastiska!

    Verkligen bra tips att försöka dricka smoothies, måltidsersättning, frukt och rosta brödet. Har druckit lite nyponsoppa och nu såhär sent klockan 22 lagar jag mat för första gången på en vecka.

    Har fått ganska jobbiga ensamhetskänslor. Blir så påmind om varför jag verkligen inte borde bo ensam och vara singel. Är inte gjord för att vara själv. Varje dag ser också mer eller mindre likadana ut. Är så tråkigt. Känner mig samtidigt inte så motiverad att skapa nya kontakter. Har en sån nu och han hör av sig nu ikväll. Jag borde svara, inte minst eftersom jag känner så obehagliga ensamhetskänslor. Samtidigt mår jag liksom för dåligt och orkar inte med att hålla upp någon fasad när jag mår så ovanligt psykiskt dåligt.

    Trött på hela situationen.

    Trådstartaren

    Tänkte bara säga att jag är okej nu igen. Vill inte att någon ska oroa sig för mig i onödan nu när jag är på banan igen.

    Kram

    Bra du är ”back on track” igen! Ibland skakar marken under en ordentligt, och man har inget val än att vänta och hoppas att det snart vänder… Skönt att det redde ut sig till ett Okej.✨💫✨

    Trådstartaren

    Tack fina du! Det har verkligen varit en pärs utöver det vanliga. Puh. Extrem oro över en nära anhörig som blivit sjuk i corona bla. Läskiga tider vi lever i. Har fått en ny kompis iaf. Han jag skrev om ovan. Det har hjälpt. Någon som frågar och vill veta hur det går för mig. Känner mig nästan lite kär. Galet.

    2021 är mitt nyårslöfte att försöka få uppleva en kärlekshistoria. Ta tag i andra delen av mitt liv. Den om att skapa sig ett eget liv. Egna traditioner. Inte vara bunden längre till min historia och ursprungsfamilj. Ska dejta och mycket annat 🙂

    Det lät tufft, jag förstår att du blev orolig för din anhöriga då covid-19 är en så nyckfull sjukdom. Vad härligt att höra att du nu mår bättre. Vad fint också att du träffat en ny vän! <3. Jag håller tummarna för att 2021 blir kärlekens år för dig, det är du värd! Kramar.

    Trådstartaren

    Tack fina du! Önskar detsamma till dig <3

    Det är nog fortfarande lite mycket som ”vibrerar” i mitt liv. Inte så jag mår dåligt utan liksom att min tillvaro är så oerhört märklig. Leva på en minimal yta i månader. Blivit intresserad av någon som jag knappt känner. Förmodligen för att jag är helt upp och ner vänd och därför känner alla möjliga känslor just nu. Får nog passa mig lite där.

    Hade ett Zoom-möte med min chef och en annan kollega tidigare idag och märkte att jag fick någon social obekvämlighet mitt i allt. Kände mig liten och otrygg. Drabbades efter mötet av ganska starkt självhat. Som att jag slog på mig själv som inte kunde vara trygg nog i situationen. Blev påmind om den bristen som jag har och som jag behöver fortsätta arbeta på.

    Hur som helst: Så tacksam att slippa ha så hög ångest att man inte ens kan sova och äta.

    Den här pandemin är en utmaning på många sätt och vis. Och att du fått en ny vän, är en utmaning i sig. Självklart är det fantastiskt när man får positiv uppmärksamhet, det är väl någonting alla uppskattar i någon form, och att någon genuint bryr sig om en, hur man mår och har det, är viktigt. Något grundläggande att kunna bygga relationer på.

    Jag uppfattar det som att du trots allt får ”kalla fötter”-  är det motstridiga känslor som bubblar upp till ytan? Även när det gäller det virtuella arbetsmötet du hade? Något du måste utstå men känns outhärdligt?
    Samtidigt måste man förstå att tankar och känslor som byggts upp inom en under lång tid inte kan förändras i ett hastverk. Det krävs tid till förändring , och samtidigt mycket (tåla)mod. ♥️

    Trådstartaren

    Ja, du har rätt! Är nog lite efterdyningar. Igår var jag så utmattad att jag var på gränsen till apatisk ett tag. Tror inte jag är så kär och intresserad längre. Fått se lite fler sidor av honom och kände att det svalnade. Han blev nog egentligen mer en symbol för min längtan. Bara höra en mans röst var kanske tillräckligt? Lite löjligt. Har även kommit på att jag kanske blir för trött och att det för jobbigt att vara t ex på zoom-möten och att det säger något om mitt bagage. Jag är för trött på ansvar. Min chef vill ge mig nya ansvarsområden och personalansvar och bara tanken gör mig helt slut. Bokade därför in mig på en fotokurs istället. Har det som dröm att jobba som fotograf. Följa mina drömmar. Göra något kreativt och där jag får lugn och ro. Styra över min egen energi och miljöer.

    Tack för att du ställde lite frågor!

    Kram!

    Tror du ställer hårda krav på dig själv. Jag är likadan, lite som ett trotsigt barn; Kan själv. En bra egenskap, men tar energi. Bra du hörsammar och följer dina begränsningar. Ibland hamnar man där, on the edge, och måste ta ett steg tillbaka för att inte falla ner i avgrunden.
    Lika med kärleken, ibland måste man bryta när det inte känns riktigt rätt för att inte trassla in sig i något som kan bli svårt att trassla sig ur….Men definitivt inte löjligt! En chansning, som kan bli Flip eller Flop. Och något fantastiskt när man träffar rätt. 😉

    Kul att du bokat in dig på en kurs. Står bakom ditt beslut till fullo, man ska försöka fullfölja sina drömmar. Så långt det bara är möjligt. No regrets.  Kreativitet är ju även ett sätt att distrahera sig och överföra sina energier på. Det kommer bli superbra! 🥰

    Trådstartaren

    Tack för dina kloka ord!

    Ja just nu känner jag egentligen mest ”kan inte” hehe. Det är snarare min chef som verkar tro jag kan alla möjliga saker! Insikten jag kommit fram till är att jag just behöver ta ett steg tillbaka socialt på jobbfronten. Saknar att gå till ett arbete och göra det jag ska, prata lite med kollegorna, sedan gå hem osv. Senaste åren har jag varit indragen i massa personalansvar och dysfunktionella arbetsplatser som pumpade ur mig livsglädjen. Vill aldrig mer hamna där igen. Där man är som en social ping-pong-kula typ. Ja det känns fint att börja följa drömmen till fotograf! Ska söka in till en professionell utbildning som startar i augusti så den här kursen som kommer pågå strax är nog en bra förberedelse inför min ansökan.

    Värme

Visar 11 inlägg - 13 till 23 (av 23 totalt)
22

Du måste vara inloggad för att svara på denna tråd.