Deprimerad

hej! Jag är en 21 årig kille som är väldigt deprimerad. Har vart det i 8 år nu. Började med social fobi, vilket gjorde så att jag fick fler psykiska och sociala problem. Jag började isolera mig mer o mer pga detta o blev då deprimerad. Så mu har jag i princip inga vänner kvar, ingen partner mm och är riktigt ledsen. Nån som känner igen sig elr har något tips?:)

Jag funderar på om Föreningen Balans kan vara något. De har lokalföreningar med möten. Jag tänker också att kanske det känns bra att gå och simma och tjöta lite med gubbarna i bastun.