Hem > Forum > Ångest > Sömnproblem

Sömnproblem

Visar 5 inlägg - 1 till 5 (av 5 totalt)
4
  • Trådstartaren

    Jag har vaknat kl 2 i natt igen. Är så trött på att ha det så här. Jag har en sömnrutin gör på samma sätt varje kväll. Jag har filter på tfn o datorn  Jag äter sömnmedel men de hjälper inte längre.

    Jag rör på mig och äter bra. Mediterar och gör avslappning.

    Jag fattar inte vad jag ska göra mer.

     

     

    Jag har vaknat kl 2 i natt igen. Är så trött på att ha det så här. Jag har en sömnrutin gör på samma sätt varje kväll. Jag har filter på tfn o datorn Jag äter sömnmedel men de hjälper inte längre. Jag rör på mig och äter bra. Mediterar och gör avslappning. Jag fattar inte vad jag ska göra mer.

    God e.m. här på Mind Forumet.

    * Har läst hela ditt inlägg / tråd här ovan.

    * Jag undrar om Du har professionell vårdkontakter så som t.ex. Psykiatrisk Sjuksköterska eller psykolog eller läkare som Du pratat om dina sömnproblem ?

    * Har Du haft funderingar om att bli remitterad till en sömnmottagning ifrån antingen din listade VC (= Vårdcentral) eller Husläkarmottagning eller Öppenvårdsmottagning inom Psykiatrivården?

    * Om har flera frågor eller funderingar så är Du varmt välkommen tillbaka till mig här på Mind Forumet.

    Var rädd om dig och ta hand om dig också.

    På återseende…

    Trådstartaren

    Jag har provat allt du skriver ovan. Ingen kan hjälpa mig.

     

    Jag vet inte hur jag ska klara av det . Vaknat vid 2 flera nätter på rad.

     

    Desperat.

    Trådstartaren

    Hej har du några tips på vad jag kan göra åt mina sömmproblem ?

    Hej har du några tips på vad jag kan göra åt mina sömmproblem ?

    God kväll/natt här på Mind Forumet.

    * Har läst dina senaste inlägg / tråd här ovan.

    * JA, jag hör dig Du är nu VERKLIGEN desperat och behöver akut hjälp.

    * När jag har akut sömnproblem berättar jag det för min psykiatriska mottagning och den senaste hjälpen de kunde bistå med i mitt fall var tyngre medicinering för natten.

    * Har Du frågat dig fram om hjälp att få starkare dos av sömnmedicinering som enbart är tillfällig lösning pga dessa är beroendeframkallande och är inte en långsiktig lösning på dina sömnproblem och därför trodde jag att en sömnmottagning var ett bra alternativ där man kan få med professionell hjälp, har Du redan besökt en sådan mottagning jag efterfrågade till dig?

    * Har Du försökt med tillbehör så som bolltäcke eller tyngdtäcke, det finns både att få låna av ditt landsting eller region?

    * Clas Ohlson, som återförsäljare har ett täcke med produktnamn; Tyngdtäcke CURA Pearl men det är ganska dyrt, ca kostnad från 1695 kr/SEK uppemot 2095 kr/SEK pga olika kg vikter, fr 3 kg upp emot 11 kg. Artnr: 44-3548-3.

    * Hoppas något kommer hjälpa dig nu…

    * Du får gärna återkomma och berätta hur det går för dig, vill gärna veta det går…

    Kramar…

    På återseende…

Visar 5 inlägg - 1 till 5 (av 5 totalt)
4

Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.